با رژیم فستینگ تو نستم تو سه هفته ۷ سایزکم کنم خوشحال ترینم

صبحانه نمیخوری تخم مرغارو تو چ ساعتایی میخوری؟منم فست گرفتم از هشت شب تا دوازده ظهر چیزی نمیخورم ولی بعدش ناهار هرچی بود میخورم شام هم سبک تر.جز تخم مرغ دیگ چی میخوری

چند کالری باید بخوری،،

چن کیلو کم کردی؟

خوش بحالت میشه طریقه ی رژیمتو بگی منم بگیرم

مبارک باشه عزیزم
میشه به منم بگی چجوری گرفتی من تیروئید کم کار دارم خیلی سخته وزن کم کردن

چجوریه عزیزم میشه برا منم بگی