چت جی بی تی .وزن و قدت و وزن هدفتو بذه کمکت کنه .غذام هر چی میخوری کالری شو برات حساب میکنه .سعی کن خیلیی سخت نگیری چون ول میکنی ی جور باشه که پایدار بگیری
همون غذای سفره میخورم برنج در حد هشت قاشق
سعی میکنم پروتئین بیشتر بخورم
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.