خیلی راحت کم میکنی ولی من ی مدت گرفتم ول کردم چون تو خاب همش گشنم بود خاب درستی نداشتم عصبی میشدم و میل به شکلات و شیرینیم بشدددت افزایش پیدا کرد تا حدی که خاب شکلات میدیدم .الان ترجیح دادم روزانه ورزش کنم غذامو رژیمی کنم بعد از ساعت هشت هم ی میان وعده کوچک بخورم
بستگی به بدنت داره و اینکه چقدر رعایت کنی، بدن با بدن فرق داره ه
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.