خانوما اینجاکسی بوده بارژیم فستینگ وزن کم کنه ؟ماهی چقد کم کردید؟

ببخشید میشه منو در مورد رژیم فستینگ کمک کنید
چجوریه کامل توضیح بدید

من دوست دارم وزن کم کنم به منم بگو چکار کنم

بله خیلی هم خوب کم میشه

آره
حدودا ۱۴ کیلو

بله من
هم فست هم کالری شکاری هم ورزش

ماهی ی کیلو البته تو تایم ازادم همه چی میخورم رعایت نمیکنم