خانونا میگم من تو اینترنت دیده بودم میگفتن ۲۰ هفته به بعد پیاده روی رو شروع کنید من سه چهارشبه پیاده روی میرم حالا از دیشب که پیاده روی کردم زیر دلم درد میکنه به نظرتون زود شروع کردم؟

الان زوده بجای پیاده روی برو پیش ماما کلاس ورزش دارن اونارو شرکت کن الان پیاده روی بنظر من خوب نیس مخصوصا وقتی درد میاد

نرو پیاده روی الان زوده از سی هفته روزی نیم ساعت برو ماه آخرم روزی یه ساعت

من اینقدر پیاده روی کروم اینقدر از پله بالا پایین رفتم اخرم دهانه رحمم باز نشد سزارین شدم😂

درحد 5دقیقه نه زیاد

الان خیلی زوده برات

من هنوز شروع نکردم میترسم میگم ۳۴هفت بشم بعد
اره زوده استراحت کن.

به خودت فشار نیار
اول از روزی ۲۰ دقیقه شروع کن بعد کم کم بیشترش کن

خیلی زوده که
از ماه ۸ یا ۹ شروع کن
من باید حداقل ۱۰ ۱۵ دقیقه پیاده روی کنم تا قندم کنترل بشه ی طرف هم جفتم پایینه نمیدونم چیکار کنم گیج شدم

باید از دکترتون میپرسیدین شرایطا فرق میکنن باهم معمولا از سی و چهار هفته شروع به پیاده روی و ورزش میکنن الان زوده

آره عزیزم زود هست وارد نهم ماه شدی حداقل پیاده روی کن اونم طبیعی اگه باشی سزارین باشی نمیخاد
الان هم برات سخته و هم خطر داره نکن با خودت اینکارو

خیلی زود هست برای پیاده روی

ماه آخر پیاده روی الان چرا؟!