مجبور شدم امگا ۳ و آهن رو همزمان مصرف کنم
تداخل ندارن که؟

امگا روبعد ناهار بخور چون باغذای چرب جذبش بیشتره
آهن هم یک ساعت بعد شام با لبنیات نخور اصلا

نه عزیزم ولی کلاهیچ قرصی روباهم استفاده نکن اثرگذاریشون کم میشه

یک الی دو ساعت فاصله بنداز بین قرصات
آهن معمولا باید قبل شام بخوری
امگا۳با غذا

ن ندارن

ن فقط تهوع شدید میگری معدت خالی نباشه