سلام ماما چجوری وزنتون برگشته به وزن قبل بارداری غیراز باشگاه راهکار بدین به من مخصوصا شکم من قبل ماهان با دو بار زایمان اندامم خوب بود ولی الان خیلی بد شده شکم پهلو رونهام همیشه هم توپرم لاغر نبودم

قرص اسلیم کوییک گیاهیه داروخانه دارن میگن اشتهارو کم میکنه من میخام بخرم

به نظرم ژنتیکیه.من بعد زایمان اونم بارداری دوقلو کامل برگشتم به وزن قبلی.

من شکم دارم کم، ولی خیلی از رونام لاغر شدم خیلی بدم میاد اینجوری

من وزنم ۷۳ بود قبل بارداری تا زایمان شدم ۱۰۳ بعدم زایمان کردم شدم ۹۳ الان که یک سال میگذره با حذف قند مصنوعی کم کردن برنج ... رسیدم به ۸۰ باشگاه هم نرفتم اماهنوز باید ۷تا۸ کیلو دیگه کم کنم فعلا واقعا جون ندارم اما ایشالا تو تابستون حتما وزنم رو نزدیک ۷۰ میارم قطعا.

من وزنم از هفتاد رسید به صد و پنج موقع بارداری بعد با حذف قند و نوشابه و سرخ کردنی و فست فود بدون شیردهی رسیدم به هشتاد و پنج ولی الان دوباره قند و ... مصرف میکنم که سوخت و سازم بعد از بیست کیلو کم کردن پایین نمونه درنتیجه ثابت موندم البته از یکی شنیدم که پودر فلفل بیبر و دارچین و زنجبیل از هر کدوم یک قاشق با روغن نارگیل خوراکی قاطی کن و تو بسته قرص کلداکس بریز و بزار فریزر و هر صبح ناشتا یکی بخور سوخت و ساز رو می‌بره بالا..خودش بدون ورزش و رژیم ده کیلو تو چهار ماه کم کرده بود ..
من هنوز امتحان نکردم ولی میخوام برم عطاری خرید کنم..

من بعد زایمانم دقیق ۱۸کیلو کم کردم بدون هیچ رژیم ودردسری تا ۶ماهگی پسرم لاغر بودم دوباره یهو چاق شدم نمیدونم چرا

سلام مامان
اینجانب فقط رژیم گرفتم و ۲۰ کیلو تو۶ ماه کم کردم.(حذف قند مصنوعی و فست فود،کم خوردن برنج و نون و سرخ کردنی ها،خوردن ۱۰ لیوان آب و خوردن مکملهام)

سلام باشگاه برو
یاتو خونه ورزش کن
‌رژیم بگیر