دو هفته دیگه سونو وزن جنین دارم ، تو این مدت چی بخورم خوب وزن بگیره؟؟؟

بستنی و دنبه عالیه

همه غذاهای مقوی باجون دل با برنامه ریزی سر وقت بخور
اب بنوش برا خودت شربت درست کن
دوتا دونه میوه حتما بخور
میان وعدت حتما ی موز باشه
اجیل نصف کاسه بخور
سبزیجات دوغ ماست کنار غذات بخور

دگ بسته ب یخچال ک هر چی داری برنامه ریزی کن
اینطور نباشه صبحانه خوردی وایسی تا ناهار
ناهار خوردی وایسی تا شام
میان وعده بزار بینش
چیزی ک دلت میخواد بخور
حال کن واسه خودت

منم هفته ی دیگه میرم سونو

منم دو هفته دیگه سونو دارم

آجیل و گوشت کبابی خیلی خوبه

آجیل، کباب ،حلیم، عدسی ،سبزیجات،اگه دیابت بارداری نداری بستنی

سیب زمینی تنوری با کره همراه عذات بخور،ماهی سالمون،گوشت کبابی،آبگوشت،حلیم،تخم مرغ آبپز

چند هفته گفته بری؟