بچه ها کیا ورزش بارداری انجام میدن کجا و پیش کی ؟
به نظرتون تو اینکه ورم نکنیم زیاد و وزنمون خیلی اضافه نشه تاثیر داره؟

من کلاسای بارداری و یوگا بارداری رو میرم دکتری که تحت نظرشم مامای خودشو گرفتم تو مرکزشون انجام میدم ورزش هارو هم کلاس های تئوری داره هم یوگا

دکترم گفت فعلا با این طول سرویکس ورزش نکن حتما با دکترت مشورت کن

من رفتم بهداشت

من انلاین تازه دارم ثبت نام میکنم پیجش رو دیدم و نظرات خوب بود

وزن و ورم بستگی به رژیم غذاییت داره اینکه چه چیزهایی بخوری اما خوب قطعا ورزش هم بی تاثیر نیست
هم هیکلت زود به فرم اولیش برمیگرده و هم از اون کرختی در میای من به شدت یوگارو تاکید میکنم و قطعا اگر به دکترت بگی تایید میکنه

بستگی به نوع ورزشش داره اگه اون ورزشایی باشه که ماما میده بیشتر کششی و آمادگی بدن برای زایمان و خون رسانی بهتر میکنه ولی اگر بدنسازی کار کنی آره تأثیر داره نمیزاره زیاد چاق بشی چون داری میسوزونی

من انجام میدم و کلاس یوگا بارداری میرم که بسیار عالی هست و امادگی پیدا میکنم برای زایمان و کشش بدنم خیلی خوب شده و مدیریت استرس داره و همچنین برای جنین و صبوریش عالی
تهران شهرک غرب هست