خانوما واقعا وقتی داری شیر میدی باید تغدیه ات خوب باشه
؟ .
من واقعا نمیدونم دیگه چی بخورم
شما ها کع شیر میدید چیا میخوردید تغذیه تون چجوریه ؟؟؟

ولا من که هرچی دم دستم باشه میخورم
فک‌نکنم کاری به تغذیع داشته باشه فقط گرسنه نباشی کافیه 😂

من ک همچی میخورم

پروتیین بخور،سینه مرغ گریل شده،سبزیجات،میوه به عنوان میان وعده،شیروخرما اگه بچت حساسیت نداره،آجیل کباب

روتین همیشگی تو داشته باش دیگه،
فقط غذاهای نفاخ و اینارو کنترل کن،نه اینکه نخوری فقط کنترلش کن که کوچولوتم کم کم عادت کنه.
دیگه مغزیحات و پروتئین و اینارو بخور.
یه جورایی شبیه بارداری