مامانا شما چ چیزای مقوی میخورید این اواخر ?
من هیچکی نمیخورم بجز نهار و شام 🙃

تخم مرغ، گوشت و مرغ،پسته،گردو

اتفاقا وزنگیری و رشد جنین از هفته ۳٠به بعد هست قبلش زیاد وزن نمیگیره اشتباه میکنین الان باید به خورد و خوراکتون برسین
من تو هفته چندین بار گوشت و مرغ
تخم مرغ ابپز یک روز درمیان
بادام، گردو، کنجدو پودرنارگیل با هم میکس کردم با موز میریزم تو شیر
شیر و خرما
حبوبات زیاد چندین وعده در هفته و عدسی
حلیم خودم درست میکنم بدون شکر
نخود و گندم با هم میپزم فقط یه کم نمک میزنم با ابش خیلی مقویه

وای من اوایل انقدددد حساس بودم 😂😂 الان حتی غذای درست حسابی هم نمیخورم😐😂 فقطططط میوه و شیر

اخه من بدنم ضعیف شده و میترسم برای سزارین نیاز ب خون داشته باشم بخاطر همین استرس دارم یوقت خون کم بیارم

هیچی.

مغز بادام و پسته پودر شده با شیر. میوه. تخم مرغ. نون بربری. گوشت

منم هیچی نمیخورم

منم همینطور🤣
اوایل خودموشوهرم اینقدبرامون مهم بود میوه مغزیجات پروتئین
الان دیگه شل کردم