سلام مامانا خانوما یه زیبا الهی که حالتون خوب باشه💙🧿
خانوما شما میدونید چه چیزای میشه خورد بعد از زایمان طبیعی
چی نباید بخوریم
مثلا چه چیزای مقوی خوبه که بخوریم نهار شام چجوریه چی باید درست کنیم من میخوام خرید کنم خونه باشه که دیگ بعدش درگیر خرید نباشم نمی تونم برم

سلام گلم من تقریبا همه چیز خوردم

کاچی خیلی عالیه
یه دارو محلی داریم سیاه رنگه اونم درست میکنیم
خرما
مویز
روغن حیوانی
خورده برنج محلی ک حرف نداره

گوشت بره بخر
مرغ بخر
برنج محلی حتما عالیه

حبوبات بخر ۲۴ ساعت خیس کن مرتب آب روش عوض کن بعد بسته کن بزن فریزر ک نفخش خیلی ناچیز باشه

آرد میخوای
زعفرون
شکر
خرما
مویز
بین روز حلوا خرمایی بخوری حرف نداره با گردو

زیره زنیان هم خوبه اگر نی نی حساسیت نشون نده

گرمیجات بخور بیشتر
کاچی یا تاسو
سوپ جوجه
گوشت سعی کن بیشتر بخوری زود جون بگیری