برای وزن گرفتن جنین چیا خوبه
جز گوشت که بدم میاد🥲

شیر،تخم مرغ اب پز،مغزیجات خام مثل بادام پسته گردو،شیر برنج،حلیم گندم بدون برنج،نان سبوس دار

بستنی حلیم عدسی تخم مرغ مغزی جات

الان اصلا به جنین وزن نمیده وزن خودت بیشتر میشه از هفته ۲۵ به بد به جنین وزن میده

حبوبات مخصوصا عدس

مغزیجات شیر ماجان بخر بخور

حلیم بستنی مغزیجات عدسی

تخم مرغ ،آجیل