آهن تو بارداری کم باشه چیا بخوریم

عدس حبوبات گوشت مغزیجات 4شیره

از دکترت بپرس قرص اهنتو روزی دو تا بخور

حبوبات. آجیل

برای کمبود آهن توی بارداری باید حتما قرص بخوری دیگه خوراکت زیاد جوابگو نیست

شیره انگور
شیره خرما
سبزی تره
ریحون
اسفناج

عزیزم توی بارداری برای کمبود حتما باید قرص بخوری

خرما
انجیر

هندوانه

کلا عدسی و گوشت و...

جوشونده عناب عالیه