الان ۲۰دقیقه س توی حیاط دارم را میرم انگار دو روزه ننشستم
چراانقد پیاده روی کردن برام سخته
ینی پیاده روی نداشته باشم زایمانم سخت میشه؟تحرک رو ک دارم ورزشارم از فردا انجام میدم
شما تجربه ای دارین؟زایمانتون بدون پیااه روی چطور بوده؟

خدا کنه این پیاده روی ورزش تحصیر داشته باشه ،من بچه اول ،دوم زیادپیاده روی تحرک نداشتم دهنه رحم دیر باز شد ولی روین از اول بارداری انقدر تحرک دارم که شب از کمر درد نمیتونم بخوابم

منم واقعا پیاده روی سخته برام اذیت میشم

ماما ب من گفت از ۱۰ دیقه شرو کن که خیته نشی هی هرشب چن دیقه اضاف کن بهش
مثلا به یکساعت رسید ، نیاز نی یک ساعت یه تیکه پیاده روی کنی ، مثلا دوتا نیم ساعت

چون خوده من ۱۰ دیقه که راه میرم دسشوییم میگیره و فشار زیاد رو واژنم حس میکنم😑 باید وسطاش استراحت کنم