خانما برای کاهش قند خون بیشتر چه میوه ای مناسبه؟؟

خیار کرفس سبزیجات قارچ

گریپ فروت

الوچه خیلی تاثیر داره قند منو اورد پایین

الوچه ازگیل

هر چندتا میوه ای که میخوای در طول روز بخوری به چند وعده تقسیم کن مثلا ۵ بار در روز یا ۳ بار در روز
همشو باهم نخور که قندت بره بالا

بامیه کدو...ماهی گردو...سبزیجات...برای قند خوبه ...همه میوه ها قند داره خیار خوبه

سیب و خیار باهم بخور.
موز نارس
گیلاس و هلو و زردآلو سعی کن زیاد رسیده نباشه در کنارش هویج و خیار هم بخور

ماست و کدو سبز و با نعناع خشک کنار سفره ات داشته باش
کربوهیدرات کمتر بخور