خانما برای کاهش قند بارداری چیا مصرف میشه کرد ؟

میوه با قند پایین،غلات کامل جو دو سر،حبوبات لوبیا ونخودوعدس،سبزیجات

چی برای سرفه خوبه

خیار هم خوبه

حذف قند و کربوهیدرات

من کدو حلوایی میخورم کلا هرچی ک قند مصنوعی داره نمیخورم کدو سبز میپزم میخورم
سبزیجات میخورم همراه غذام

کدو رنده شده با ماست
بامسه
سویق جو
حذف قند مصنوعی