یه تغذیه مفید و خوب بعد زایمان 😋:
به جای خرمای ساده توپک خرمایی درست کنید ببرید دستور:
خرما + کنجد + مغزیجات مثل گردو بادام پسته 🥜
به دلخواه پودر نارگیل🥥
کره یا روغن حیوانی

خرما هارو پوست و هسته بگیرید اگر پوستش نازکه نیاز نیس
بریزید تو میکسر با کره اب شده تا خوب نرم شه
بعد یکم تفت بدید که گرم شه در حد ۳ _ ۵ دقیقه
بعد تو کنجد و مغزیجات بغلتونید و تمام👌🏻😍
بعد زایمان راحت بخورید 🌸🌱