مامانا من از دیروز یبوست شدید گرفتم چیکار کنم چیا بخورم که درست شه 🥲

آلو بخارا رو شب بزار تو آب و صبح ناشتا چند تا بخور برای من که خیلی جواب داد

من همه چیزایی که دوستان گفتن رو امتحان کردم ولی رو من فقط زردآلو و تلف جوتب داد، آش تلفم خوبه

پودر موسیلیوم بگیر روزی دو بار داخل آب پرتغال بخور

دانه چیا عالی بخور با آب گرم صبا ناشتا زیتون بخور لواشک بخور

از این الو زردا
انجیر بخور
خاکشیر میگن دهانه رحمو نرم میکنه اگه میخای سزارین کنی نخور

خاکشیر با الو بخارا بزار خیس بخوره غلیظ باشه یکم نبات قاطی کن بخور خیلی خوبه من خودم و گاها شوهرم🙊 که یبوست میشیم همینکار رو میکنم خیلی خوبه😁🙃

هر جور شده کیوی پیدا کن بخور اب رو اتیش منم اون هفته اینجوری بودم. ۶ روز نرفتم دسشوییی تمام مفعدم زده بود بیرون همه زخم داشتم میمردم همه چی خوردم تاثیر نداشت. فقط کیوی خوردم الان چند روز راحت روزی ۲ بار میرم

سبزی

عزیزم روغن زیتون عالیع

انجیر،زیتون،روغن زیتون، کره،
خاکشیر نخور دهانه رحم نرم میشه

شربت خاکشیر
زردالو انجیر

انجیر‌خشک و شیر

خاکشیر... انجیرر

من چندهفتس اینجوریم هنوزشکمم کارنکرده😞