مامانای گلم کسایی که دیابت بارداری دارن چه چیزایی میخورین و چه چیزهایی پرهیز میکنید که قندتون بیاد پایین
قندم ۱۸۰ هست گیج شدم نمی دونم چه غذایی باید بخورم

شما فقط باید تحت نظر دکتر تغذیه باشید که با برنامه بخورید همچی رو
منم از اول بارداری قندم بالاس
دکتر تغذیه‌م برنامه داده طبق اون پیش میرمو شبی یه قرص متفورمین میخورم

همه چی میتونی بخوری فقط شیرین نخور هندونه گلابی خربزه کم بخور اگر رژیم داری کدو سبز کدو حلوایی جودوسر عدسی لبنیات سیب زمینی و پاستا نخور نون سنگگ و سبوس دار بخور .خیارسبز .موز نصف بخور .پرتقال اووکادو سیب پخته نخور . کلا میوه های رسیده نخور

اگه قندت بالا باشه که خود دکتر بهت نسخه میده
اگه گفته کنترلش کنی که بالاتر نره با میشه با رعایت بهترش کرد. سعی کن سیب زمینی و برنج کم تر بخوری
بجاش حبوبات و پروتویین بخور
بجز مصرف قند وشیرینی جات مصنوعی میوه ها هم قند فروکتوز دارن میوه کم بخور و ابمیوه اصلا نخور
پیاده روی و سوزاندن کالری
پیاده روی

برنج و سیب زمینیو ماکارونی تو وعده شام حذف کن وعده ناهارهم خواستی بخوری کم بخور ازشون بیشتر سعی کن نون سنگک بخوری لواش نخور مرغ و گوشتتو سبزیجاتتو بیشتر کن

من 104 بوده برگه رژیم داده اگه نداری برگشو برات بفرستم

به نظرم از خودشون برنامه غذایی بگیر اینجوری میای از این ور مراعات کنی از اون ور میگن وزن بچه ات کمه

کدوم خورشتی
بامیه قندو‌پایین میاره

سعی کن کنار غذات کدو سبز رنده کنی تو ماست بخوری .
غذات توی دومرحله بخور یدفعه حجم زیاد نخور.
برنج کم کن نون هم سنگگ بخور بهتره من این مدت فقط سنگگ خوردم .
من قند ناشتام از اول خوب بودمشکلی نداشت اما قند یک ساعت بعدگلوکزم بالابود که اینارو رعایت کردم دوباره ازمایش دادم که اوکی شده بودم.

خورشت بامیه و
کدوسبز برای قند خوبه