مامانا یک شنبه میشم ۳۶ هفته روزی چتد ساعت پیاده روی کنم چون دلم درد میاد خیلی و رابطه از چند هفته شروع کنم میخام ۳۸ زایمان کنم طبیعی؟؟؟

میشه جواب بدی

سلام هستی عزیزم ی سوال دارم

عزیزم من همون تایم شبا میرفتم بیرون تو پارک راه میرفتم پله های پارک چندین بارمیرفتم ومیومدم اسکات میزدم با کمک نرده ها کلا سه شب اینکارو کردم سه سانت شدم ورفتم برا زایمان

گل مغربی استفاده کن
پیاده روی زیاد داشته باش مثلا روزی ۲ ساعت
رابطه هم هرچی بیشتر بهتره
ورزش کن