قرص آهن رو چ زمانی مصرف میکنین واینکه میشه با امیوه قرص خورد

همه قبل میخورم من قبل شام میخورم

قبل خواب شب

بعد شام

ففول همون اهنه؟

دکترم گفت ی ساعت بعد صبحانه

قبل خواب
آره با ویتامین سی بخوری اثرش بیشتر

یک ساعت بعد از غذا میخورم من

قبل خواب بهتره
ولی امشب خوردم اما بعدش دارم میوه میخورم

اره اهن موقعی ک معدت خالیه بهتره
اگه با اب پرتغال مصرف بشه بهتره
حالا آبمیوه رو نمیدونم

منم دکتر گفته آخر شب

اره میشه با ابمیوه خورد، مخصوصا اب پرتقال و اینا که ویتامین سی داره،جذب اهن رو بیشتر میکنه

آخرشبا..بله..تازه جذبش بهتر میشه

من قرص اهنمو شبا میخورم
مولتی ویتامبن هم چون هرروز میخورم شبا مبخورم که اشتهام زیاد تشه 🤪

قبل از خواب