قندم بالاس یکم
اجیل اشکالی نداره میخورم؟
قندش بالاس یا ن

بعضی مغزیجات قند بالا دارن تو نت سرچ کن میفهمی مثلا بادام هندی قندش بالاس

منم قند دارم فقط هفته ای ۲بار مجازم مقدار کمی اجیل مصرف کنم
میتونی از تعداد میوه هایی ک میخوری کم کنی ب جاش ۱۰تا اجیل بخور

مغزیجات خام بخور

آجیل اوکیه

قندتون چنده ؟ پیش دیابت هستید یا دیابتیک؟
اگر دیابتیک هستید زیاده روی در آجیل هم خوب نیست چون چربی آجیل و در واقع کالری بالاش میتونه جلوی تنظیم قند خون توسط بدن رو مختل بکنه ولی کم خوردنش خطری نداره

آجیل ربطی به قندنداره، به فشار ربط داره اگ فشارت بالاس آجیل شور نباید بخوری باید خام بخوری