خوشگلا برای وزن گیری جنین چیا بخورم خوبه؟
خیلی کم اشتها شدم جدیدا، مثل هفته‌های اول🥲

الان سونو وزن رفتی وزن نی نی چقدبود؟

فقط کوبیده و آجیل

تخم مرغ آبپز
کباب
قند نداری بستنی
حبوبات
شیر ماجان

تخم مرغ آب پز (برای من خیلی موثر بوده)
خرما
شیر
سینه مرغ

نخود بخور ، کباب مرغ، حلیم، ماش،

هفته ها اخر همینه عزیزم

تخم مرغ ، سیب زمینی ، سینه مرغ ، مغزیجات ، حلیم ، شیر و خرما ، پودر لیدی میل در صورتی دکترت اجازه داد