۱۶ روز مونده به زایمانم ( فعلا بهم گفتن طبیعی مگه اینکه مشکلی پیش بیاد ) و کل فکر من شده زایمان ، میشه بگید چیکار کنم زایمان راحتی داشته باشم؟
با اینکه‌ به روی خودم نمیارم اما میترسم😂🤦🏻‍♀️

زایمان اصلا راحت نیست هرکاری کنی

اگر کلاسای آمادگی زایمان رفته باشی ورزش هایی که میدن خیلی تاثیر داره روزی که دردت میگیره هم یه غذای سبک مثل آبگوشت یا سوپ بدون نون بخور، آناناس، خرما و یه سری چیزاهم باعث میشن دهانه رحم باز بشه اونا هم بخوری کمتر درد میکشی

خستهه شدممم چرا دردنمیاد سراغم

تاریخ زایمانمون با همِ🥹

عزیزم اول از نظر ذهنی خودت رو آماده کن
هیچی مهم‌تر از آمادگی ذهنی و روانی نیست
تجربه زایمان منم تو تاپیکام هست میتونی بخونی چیزای خوبی دستگیرت میشه احتمالا

منم ۱۴ روز مونده همش استرس دارم دردام شروع نشه😂

قبلش ورزش کردی؟؟