مامانا بیاید بگید چه چیزایی نفاخه و نباید بخوریم؟
من دیشب ماهی خوردم از دیشب خودم‌نفخ کردم و نی نیم مدام باد شکم داره و به‌خودش میپیچه و نا آرومه.

فکر نکنم ماهی نفخ بیاره
من شنیدم حبوبات رو باید حذف کرد و سعی کنی مثلا برنج اگه میخوری خیلی نرم و شلش کنی نون هم همینطور بیشتر تلیت بخوری غذا رو هم خیلی بجویی و سعی کنی بشینی بخوری بعد خوردن هم یکم راه بری
معمولا بعد زایمان لم میدن یا نیمه نشسته میخورن که اینکار خودش بیشتر باعث نفخ میشه

من هرچی میخورم شکمم نفخ داره😅

بهترین کار سرچ تو گوگله قشنگ بهت جدول میده و میگه چی به چیه

شیر باز اصلا نخور ولی پاستوریزه اشکال نداره