سلام دوستان من ۲۳زوزه زایمان کردم خودم شیر میدم میخواستم ببینم چه چیزایی نفاخه نباید خورد اگر کسی میدونه راهنماییم کنه🙏🏻

حبوبات. سبزیجات. شیر

لبنیات هم نخور اگه ماست خوردی عرق نعنا استفاده بکن

عزیزم میتونی به کاری بکنی که همه چیز هم بخوری بعد هر وعده غذات به قاشق غذاخوری جزیره بخور دیگه نی نی دل درد نمیشه به جای چای هم میتونی دم کنی بخوری اگه نی نی دختر بود میتونی رازیانه هم دم کنی بخوری

کاهو،هرنوع کلم ،حبوبات،سویا،سبزی