دوستان چه چیزایی شیروزیادمیکنع؟
واینک چ چیزایی نباید خورد؟ نفخ و اینا دارن؟!!

عزیزم برا من کنجد و خرما
قطره شیر افزا گل دارو
دلستر
آبگوشت
کله پاچه
کباب بره و جیگر
و مایعات فراوون واقعا شیرمو زیاد و چرب میکنه جوری ک میدوشم زرده

دیگ حبوبات اینارو میدونی نفخ دارن دیک نخور یا کمتر بخور
دوغ نوشابه گوجه خیار کم بخور
چای کم رنگ بخور

خرما همراه با کنجد
آب هویج
دمنوش رازیانه
برنج
قطره شیر افزا هم بگیر

عرق رازیانه یا دم کردش..بادام زمینی..شیرافزا..شیر

گوجه خیارکاهو پیاز زردآلو هندوانه طالبی بادمجون حبوبات شیروماست و دوغ همشون نفخ میارن🤧

رازیانه..خرما..آب هویج..مایعات در کل ..زیره روی برنج