سلام خانومااا ااا شما برا یبوست چیکار میکنید من برا بارداری اولمم همينجور بودم چیکار کنم 😭

آب بخور پیاده روی کن انجیر بخور

سر صبح یدونه خیار بخور قبل صبونه

مال من وحشتناک بود اصن یادم میوفته حالم بد میشه
من با زردالو خشکه و لواشک تونستم کنترلش کنم

انگور بخوری فرداش اسهالی😂

1-حتما روزی هشت تا لیوان آب بخور
2-شربت منیزیم هیدروکسیاید بعد هر وعده غذایی یک قاشق تو نصف لیوان آب حل کن بخور
3-هرشب پنج شیش تا انجیر تو نصف لیوان آب خیس کن صبح ناشتا بخور. هم آبشو هم خود انجیرها
4-میوه های این فصل خیلی برای یبوست خوبه مخصوصا هلو.
5-همراه غذا گفت زیتون زیاد بخور. دوسه تا دونه فایده نداره
5-اگه خیلی اوضاع خراب بود به قاشق روغن زیتون بخور

عزیزم سبزیجات عالیه من خورشت بامیه که میخورم با کدو حلوایی عالیه اصلا شکمم راحته
مثلاً انجیر هم خوبه ولی هیچی مثل سبزیجات نیست زیاد بخور همه خاصیتی دارع

وای الوی خیس خوردع یا انجیر، دوزوزم هس تموم کردم خرایم خراب 🤣