خانما شما چی میخورین ک برا وزن گیری خوب باشه هم برا بچه مفید من ک از قبلم لاغر شدم حتی کمر شلوارام عوض تنگ شدن شلن برام 😅 شکمم ی روز دارم ی روز ن ک نفخه نمیدونم چیکار کنم نگران نینیم

من صبحانه تخم مرغ میخورم بیشتر میان وعده ها شیر و خرما میخورم میوه زیاد میخورم همه مدل .بادوم دیگه‌ وعده هامم گوشت و مرغ زیاد میخورم

منکه هرروز قبل صبحانه هفت تا بادام هفت تا پسته میخورم نمیدونم چندتاهم خرما، گاها شیر، وگاها صبحانه عدسی، میخوام کم کم نخودکشمشم شروکنم نمیدونم تاثیرداره یانه، میوه هم که هرروز میخورم چن مدل

بادام و تخم مرغ برا وزن گیری خوبه

منم همینم دقیقا انگارنه انگارباردارم😕
وزن نی نی چند بود درچند هفته انومالی؟؟

هنوز هفته‌ت پایینه نازار نگران شکم نباش شکم فعلاً به اون صورت بزرگ نمیشه