۳ پاسخ

من صبحانه تخم مرغ میخورم بیشتر میان وعده ها شیر و خرما میخورم میوه زیاد میخورم همه مدل .بادوم دیگه‌ وعده هامم گوشت و مرغ زیاد میخورم

بادام و تخم مرغ برا وزن گیری خوبه

هنوز هفته‌ت پایینه نازار نگران شکم نباش شکم فعلاً به اون صورت بزرگ نمیشه

سوال های مرتبط

مامان نینی مامان نینی هفته بیست‌ویکم بارداری