۲ پاسخ

البته شکر و نمک زیر یکسال ندید، به جاش با خرما یا شیره شیرین کنید

۵ مدل سوپ:

1. سوپ برنج و هویج: برنج، هویج، آب مرغ، نرم شده


2. سوپ سبزیجات: سیب‌زمینی، هویج، کدو، پیاز، نرم‌شده


3. سوپ عدس قرمز: عدس پوست‌کنده، برنج، هویج، له‌شده


4. سوپ جو: جو پخته‌شده با مرغ یا آب‌گوشت


5. سوپ بلغور: بلغور گندم، سبزیجات، نرم‌شده



۵ مدل حریره:

1. حریره بادام: بادام پوست‌کنده، آرد برنج، شیر


2. حریره مغزها: پودر مغز بادام، فندق، گردو با شیر


3. حریره سیب: پوره سیب، آرد برنج، شیر


4. حریره موز و گندم: موز، آرد گندم، شیر


5. حریره خرما: خرمای بدون پوست و هسته، آرد برنج، آب

سوال های مرتبط

مامان Nilmah🌛 مامان Nilmah🌛 ۹ ماهگی
یک **برنامه ۳۰ روزه متنوع برای نوزاد ۷ ماهه** (در کنار شیر مادر یا شیر خشک):

روز ۱
صبح: فرنی آرد برنج
میان‌وعده: پوره سیب
ناهار: سوپ مرغ + هویج + سیب‌زمینی

روز ۲
صبح: حریره بادام
میان‌وعده: موز له شده
ناهار: سوپ کدو سبز + مرغ + برنج

روز ۳
صبح: فرنی
میان‌وعده: پوره گلابی
ناهار: سوپ عدس + هویج + سیب‌زمینی

روز ۴
صبح: حریره بادام
میان‌وعده: پوره شلیل
ناهار: سوپ مرغ + برنج + هویج

روز ۵
صبح: فرنی
میان‌وعده: موز
ناهار: سوپ کدو + سیب‌زمینی + مرغ

روز ۶
صبح: حریره بادام
میان‌وعده: پوره سیب
ناهار: سوپ مرغ + عدس + هویج

روز ۷
صبح: فرنی
میان‌وعده: پوره گلابی
ناهار: سوپ سبزیجات (هویج + کدو + سیب‌زمینی)

روز ۸
صبح: حریره بادام
میان‌وعده: موز
ناهار: سوپ مرغ + برنج + کدو

روز ۹
صبح: فرنی
میان‌وعده: پوره هلو
ناهار: سوپ عدس + هویج

روز ۱۰
صبح: حریره بادام
میان‌وعده: پوره سیب
ناهار: سوپ مرغ + سیب‌زمینی

روز ۱۱
صبح: فرنی
میان‌وعده: موز
ناهار: سوپ مرغ + هویج + کدو

روز ۱۲
صبح: حریره بادام
میان‌وعده: پوره گلابی
ناهار: سوپ عدس + سیب‌زمینی

روز ۱۳
صبح: فرنی
میان‌وعده: پوره شلیل
ناهار: سوپ مرغ + برنج + هویج

روز ۱۴
صبح: حریره بادام
میان‌وعده: موز
ناهار: سوپ کدو + مرغ
مامان بارانا مامان بارانا ۱۲ ماهگی
برنامه غذایی وزن‌دهی کودک ۶ تا ۹ ماهه (یک ماه)
📆شنبه:
🌻صبحانه: فرنی آرد برنج با شیر و کره + پوره خرما
🌝ناهار: پوره سیب‌زمینی و مرغ با روغن زیتون
🌚شام: ماست پرچرب با موز
⛅️عصرانه: پوره سیب و آووکادو
...............................................................
📆یک‌شنبه:
🌻صبحانه: حریره بادام با شیر
🌝ناهار: عدسی با گوشت و کره حیوانی
🌚شام: پوره خرما + شیر
⛅️عصرانه: موز له شده+ پودرپسته
...............................................................
📆دوشنبه👇👇👇
🌻صبحانه:فرنی آرد برنج باآب و زرده تخم مرغ
🌝ناهار:سوپ مرغ و برنج
🌚شام:پوره سیب‌زمینی با ماست پرچرب
⛅️عصرانه:پوره آووکادو + موز
...............................................................
📆سه‌شنبه:
🌻صبحانه: اوتمیل خرما
🌝ناهار: کته باگوشت گوسفندی
🌚شام: پوره کدوحلوایی و هویج و کره
⛅️عصرانه: گلابی یا موز له شده
...............................................................
📆چهارشنبه:
🌻صبحانه: فرنی آرد نخودچی(مجازاز۸ماهگی) با شیرپاستوریزه
🌝ناهار: حلیم باگوشت گوسفندی
🌚شام: ماست خانگی کامل چرب +پوره سیب زمینی
⛅️عصرانه: پوره موز + روغن زیتون
...............................................................
📆پنج‌شنبه:
🌻صبحانه: اوتمیل موز
🌝ناهار: عدسی با روغن حیوانی تازه
🌚شام: پوره آووکادو و خرما
⛅️عصرانه: سیب یا گلابی رنده شده
...............................................................
📆جمعه:
🌻صبحانه: پوره جو دوسر با شیر و موز
🌝ناهار: الویه سیب‌زمینی، هویج،مرغ باپنیر خامه ای
🌚شام: ماست پرچرب + سیب پخته
⛅️عصرانه: میوه دلخواه له یا رنده شده
مامان بارانا مامان بارانا ۱۲ ماهگی
جدول هفتگی تغذیه ضد یبوست و مقوی برای نوزاد ۷ ماهه👼🤌
...............................................................
1⃣ روز: شنبه
🌻صبحانه: حریره جو + بادام
🌝ناهار: سوپ مرغ + کدو سبز + هویج + عصاره قلم
🌚شام: پوره کدو سبز + سیب‌زمینی
⛅️عصرانه: گلابی نرم
...............................................................
2⃣ روز: یکشنبه
🌻صبحانه: جو دوسر + سیب بخارپز
🌝ناهار: سوپ گوشت + سیب‌زمینی + هویج
🌚شام: پوره گلابی + سیب
⛅️عصرانه: سیب رنده‌شده
...............................................................
3⃣ روز: دوشنبه
🌻صبحانه: زرده تخم‌مرغ + سیب‌زمینی
🌝ناهار: سوپ عدس + مرغ + هویج
🌚شام: پوره کدو حلوایی + سیب + دارچین کم
⛅️عصرانه: موز رسیده
...............................................................
4⃣ روز: سه‌شنبه
🌻صبحانه: فرنی ارد برنج + شیر + کره
🌝ناهار: سوپ جو دوسر + گوشت + کدو
🌚شام: پوره بروکلی + سیب‌زمینی
⛅️عصرانه: گلابی نرم
...............................................................
5⃣ روز: چهارشنبه
🌻صبحانه: حریره بادام + ارد برنج
🌝ناهار: سوپ مرغ + بروکلی + جعفری
🌚شام: سیب‌زمینی + هویج له‌شده
⛅️عصرانه: سیب رنده‌شده
...............................................................
6⃣ روز: پنجشنبه
🌻صبحانه: جو دوسر + موز
🌝ناهار: سوپ گوشت + هویج + کدو سبز
🌚شام: پوره کدو سبز+سیب‌زمینی
⛅️عصرانه: موز رسیده
...............................................................
7⃣ روز: جمعه
🌻صبحانه: زرده تخم‌مرغ+سیب‌زمینی+کره
🌝ناهار: سوپ سبزیجات کامل+عصاره قلم
🌚شام: پوره گلابی+سیب
⛅️عصرانه:سیب+گلابی
مامان لنا مامان لنا ۸ ماهگی
چند تا ایده غذایی واسه کوچولوی بالای ۸ ماه با خرما

۱. فرنی خرما
    * آرد برنج یا جو دوسر + شیر مادر، شیر خشک یا آب + مقدار کمی پوره خرما.
2. پوره سیب و خرما
    * سیب بخارپز را با نصف تا یک خرمای نرم میکس کن.
3. پوره موز و خرما
    * نصف موز رسیده + نصف خرما له‌شده.
4. حریره جو دوسر با خرما
    * جو دوسر پرک ریز را بپز، سپس پوره خرما را اضافه کن.
5. پوره کدو حلوایی و خرما
    * کدو حلوایی بخارپز + کمی خرما؛ طعم شیرین و بافت نرمی دارد.
6. پوره گلابی و خرما
    * گلابی بخارپز را با خرما میکس کن.
7. فرنی ارزن یا گندم (در صورت معرفی قبلی) با خرما
    * به جای شکر، کمی پوره خرما اضافه کن.
8. ماست و خرما (اگر ماست را قبلاً شروع کرده است)
    * ماست ساده پرچرب بدون شکر + مقدار کمی پوره خرما

✅چطوری خرما رو پوره کنیم؟

1. خرما را خوب بشوی.
2. هسته را کاملاً خارج کن.
3. اگر پوستش هنگام له کردن جدا نمی‌شود، ۱۰ دقیقه در آب جوشیده داغ بخیسان و سپس پوست را جدا کن.
4. با چنگال یا پشت قاشق کاملاً له کن. اگر می‌خواهی بافت کاملاً یکدست باشد، از گوشت‌کوب برقی یا مخلوط‌کن کوچک استفاده کن.
5. در صورت نیاز، یک تا دو قاشق آب جوشیده، شیر مادر یا شیر خشک آماده‌شده اضافه کن تا پوره نرم و روان شود.
مامان بارانا مامان بارانا ۱۲ ماهگی
برنامه غذایی بدون پروتئین گاوی با هدف وزن دهی(یک هفته ای)🔥🔥🔥

📆شنبه
🌻صبحانه: فرنی آرد برنج، شیرمخصوص و شیره خرما
🌝ناهار: پوره مرغ یا بوقلمون + پوره سیب‌زمینی + پوره کدو سبز
🌚شام: سوپ جو با مرغ یا سبزیجات
⛅️عصرانه:موز + کمی کره بادام زمینی(اگه حساسیت نداره)
...............................................................
📆یکشنبه
🌻صبحانه: حلیم تهیه شده با گوشت (مرغ یابوقلمون) و گندم
🌝ناهار: پوره ماهی +هویج +نخود فرنگی
🌚شام: کوکو سبزی یا کوکو کدو (با تخم مرغ و آرد گندم یابرنج
⛅️عصرانه: ماست گیاهی با پوره میوه
...............................................................
📆دوشنبه
🌻صبحانه: نان تست با کره بادام زمینی و + شیرمخصوص
🌝ناهار:گوشت چرخ‌کرده + برنج +لوبیا سبز
🌚شام: عدسی (بدون لبنیات) با کمی روغن زیتون
⛅️عصرانه: اوتمیل با شیر گیاهی، موز و کمی اسفناج
...............................................................
📆سه‌شنبه
🌻صبحانه: پنکیک با شیر گیاهی و تخم مرغ،با پوره میوه
🌝ناهار:گوشت بوقلمون+ پوره کلم بروکلی
🌚شام: ماکارونی باگوشت چرخی و سبزیجات
⛅️عصرانه: میوه فصل (مثل سیب پخته، گلابی)
#غذای‌کمکی #برنامه‌غذایی #فرزندپروری #شیردهی