خانمها من روزی یک مشت بادام میخورم ۷ هفته هستم خوبه دلم میخواد بچم رشد کنه نمیدونم چیا بخورم که عالی باشه

شیر و خرما خیلی خوبه
میوه و مغزیجات هم زیاد بخور

تخم مرغ آب پز

حلیم، آش، عدسی، کباب، اینا به وزن گیری نی نیت خیلی مفیده

من بادوم و پسته و گردو
میوه ام سیب و انجیر وموز
به ام میگن خیلی خوبه ولی الان من پیدانکردم

بادام درختی خام روزی ۱۰ ۱۲ تا بخور.
مویز خوبه تعداد کم. البته مراقب قندش باش
میوه مثل موز و هلو و گلابی و
سییییب حداقل روزی یکی بخور

انجیر روزی ۶ تا تو لیوان شیر بنداز روز بعد ک نرم شد بخور برا ماه دو بارداری خوبه