خانوما من وزن خودم خیلی پایین اومد و دیگه ام بالا نرفت حالا میخوام برنامه غذایی خوب بچینم جنین وزن بگیره
گوشت و اصلا نمیتونم بخورم مرغم زیاد میلم نمیره
حبوبات به جنین وزن میده؟؟آش درست کنم باهاش بخورم؟؟کسایی که تجربه دارین چیا بخورم بچه وزن بگیره

سَویق گندم وعدس برای وزن گیری بچه عالیه

خوراک لوبیا چیتی بخور . خوراک نخود یا عدس . کباب بخور. حلیم بخور . موز و مغزیجات و کره بادوم زمینی بخور

نترس وزنت زیاد میشه منم 8کیلو کم کردم از هفته 23یهو هر هفته دارم یه کیلو زیاد میشم غذامم همونه

دکتر بهم گفت عدسی بخور،بستنی وانیلی،کباب میگفت کباب عالیع

عدسی و خوراک لوبیا با اساره قلم و گوشت درست کن بمب وزن گیریه من برای بچه اولم اینارو هر روز خوردم از ۶ماه به بعد چون قبلش ویار داشتم نمیشد بچم رشدش کم بود توی سونو ها اینارو خوردم ۴۲۰۰ بدنیا اومد ماشالله 😅

گوشت و مرغ که پروتئین دارن خیلی مهمه ولی درکل ماکارونی ، برنج ، حبوبات خصوصا نخود و عدس خیلی خوبن
هرچی برنامه‌ غذایی‌غذاییت کامل تر باشه بهتره
رشد بچه هم که از هفته ۲۶ به بعد مهمه
سعی کن از اون موقع چیزای مقوی بیشتر بخوری

وای منم متنفرم از گوشت و مرغ قبلا اینجوری نبودم از اول بارداری اینجور شدم

باید خیلی پروتئین بخوری، مثل ماهی میگو گوشت مرغ، روش طبخ رو عوض کن، حبوبات مثل عدس هم عالیه

هرجور شده حتی کبابی کن گوشت اینا بخور خیلی خوبه حبوباتم خوبه مثلا میتونی یک روز یک لیوان نخود یا یک لیوان عدس بزاری پخته شه نمک ابلیمو برنی خالی بخوری عصرانه

برنج سیب زمینی بیسکویت کیک خورشتی یا هر چی کی دوست داری

گوشت و مرغ حتما بخور بخاطر بچه