خانومایی که وزن اضافه نکردین ناهار و شام چی میخورین؟؟که جنین وزن بگیره؟؟من گوشت نمیتونم بخورم مثلا امروز عدس پلو درست کردم بدون گوشت بخورم ته خلاقتیم برا وزن گرفتن اینه که به غذاهام کره یا روغن محلی بزنم😅واقعا نگران بچه ام وزن نمیگیرم اصلا😭

اتفاقا روغن محلی طبعش گرمه و قاعده آوره

برای وزن گیری جنین
سیب زمینی اب پز
مغزیجات
شیرموز
موز
سویا اجیل
روغن زیتون
ماهی
انبه
شیر
دوغ کم نمک
برنج ساده حالا اگ گوشت نمیتونی بخوری با خوراک لوبیا و قارچ بخور



فست فود و نوشابه و شیرینی جات ن تنها وزن نمیدن بلکه خیلی ام مضرن

مغزیجات خوبه . ماهی .. گوشت و کبابی کن اگ مدل دیگ نمیتونی بخوری.حلیم خیلی خوبه. از ۳۰ هفته ب بعد کله پاچه عالیه

بستنی بخور معجون بخور اینا وزن میده

اصلا روغن محلی و کره خوب نیست دوستم خیلی میخورد خودش تا ۹۰ کیلو رسید وزنش بچشم با دو کیلو ۳۰۰ گرم تو ۳۵ هفته دنیا اومد نخورین بهتره

عزیزم شما بودی خونتون توی جنگ خرابی برداشته بود؟

مگه وزن اضافه نکردی؟

روغن محلی خیلی خوبه عزیزم
منم استفاده میکنم هم طبیعیه بهتره از روغن فروشگاهه میلتم به غذا بیشتر میشه
همینایی که هرروز درس می‌کنی بخور بچه وزن میگیره نیاز نیس هر کسی هر چی میگه گوش کنی همونو بخوری
ماست هم کنارشون بخور برای استخوان هایه بچه خیلی خوبه کم چرب بخور
میگن تخم مرغ آبپز خوبه
من تاحالا نخوردم تو حاملگی بدم میاد فقط زیاد گوشت میخورم برای وزنش تالاانم خداروشکر وزنش خوب بود

عدسی ، هلیم ، خوراک لوبیا ، گوشت بلدرچین ، تخم بلدرچین ، بستنی

میوه عدسی حبوبات دلستر بستنی اینارو بخور