خانما پیاده رویی از کی شروع کنم

من از ۱۸هفته روزی نیم ساعت پیاده روی میکنم

بسته ب نظر دکترت داره
ولی ب من گف از۳۴ هم شروع کنی اوکیه

سوال منم هست

از ۲۶ هفته🤣

ورزش های سبک از الان باید انجام بدی اگر دکتر اجازه میده پیاده روی هم الان خیلی کم و از هفته ۳۷اینا باید شروع کنی درستش رو

۳۵‌ هفته

از الان شروع کن . کلا من از اول بارداری پیاده روی زیاد میرفتم .