خانوما 30هفته و 5روزمه کارایی خونه رو انجام میدم ب دلم افتاده از امروز پیاده رویی رو شروع کنم ک زایمان راحتی داشته باشم روزی نیم ساعت پیاده رویی خوبه یا هنوز زوده؟

شروع کن روزی نیم ساعت اوکی

بستگی به شرایطت داره اگه درد نداری وبچه بالاس آره ولی اگه همین الآنم درد داری بچه پایینه نه زایمان زود رس میشی خدای ناکرده

به نظر من روزی یکربع ورزش خیلی آروم داشته باش بدنت انعطاف پذیربشه من تازه شروع کردم به ورزش انقد پشیمونم رحمم بازنمیشه 😢

خیلی زوده بزار هفته ی ۳۵ب بعد