شما قرص کلسیم رو چه موقع میخورید بقیه قرصا رو چی؟
من ویتامین دی بعد صبونه
قرص کلسیم بعد نهار
قرص امگا۳هفته ای۲بار بعدظهرا
قرص اهن شب موقع خواب

کلسیم و دی رو باهم میخورم باعث میشه جذبشون راحت تر باشه

آهن صبح ناشتا مولتی ویتامین بعد نهار ویتامین دی و کلیسم بعد شام

کلسیم رو کی گفت بخورین
کسی ب من نداد

من کلسیم رو صبح می خورم
آهن چون شب حالم بد میشه ظهر می خورم
ویتامین دی هم شب
امگا ۳ هم مثل خودتون هفته دو تا سه بار به ظهر

من دی و کلسیم بعد صبحانه
مکمل و امگا بعد ناهار
آهن شب قبل خواب

من کلسیم و دی رو باهم میخورم جذبش بهتره بعد صبحونه
امگا بعد نهار و پرگنا هم بعد نهار اهن قبل خواب

ویتامین دی بعدازناهار چون بعداز چربی بخوری جذبش بهتر،کلسیم صبح،امگا شب موقع خواب و آهن هم شب اینارو دکترم بهم گفت اینجوری بخورم

كلسيم بعد شام
ويتامين دي بعد ناهار
امگا سه بعد شام
قرص اهن بعد صبحانه

من قرص ویتامین دی و کلسیم رو صبح بعد صبونه میخورم
بعد ناهار ویتامین اکتی ناتال
شب موقع خواب اهن
امگا3 ننوشته برام

کلسیم ی روز میان موقع خواب
یا بعد شام بقیه همون وعده ک خودت گفتی

یه بن فیت اسمشه اگه درس گفته باشم بعد صبحونه کلسیم و ویتامین دی ام بعد ناهار عصر هم قرص برا اهنمه شبم دوباره برا همون خون و اهن امگاام میخوردم فعلا گفت نخور نمیدونم چرا

دکتر من بهم گفت کلسیم رو یه ساعت بعد از صبحانه بخورم
ویتامین دی و امگا رو بعد از ناهار
مکمل هم بعد از ناهار
آهن هم بعد از شام