خانمایی که زایمان طبیعی داشتید از کلاس ها و‌ ورزش های آنلاین استفاده کردید؟
چقد تو روند و راحتی زایمانتون موثر بوده
این ماماهایی که تو اینستا هستن مثل آبادی و قهقرایی و سحر امینی نژاد و چند نفر دیگه کدوم دوره هاشون بهتر و جامع تره؟

من سر بارداری اولم از هفته 14 یوگای بارداری میرفتم از 36 هفته هم ورزش لگن
دکتر بهم گفت فرم لگنت خیلی بدِ، هم درد طبیعی میکشی آخرشم سزارین میشی
ولی واقعا ورزش ها کمکم کرد، اومد 12 و نیم اومد معاینه کرد گفت رفت 3 زایمان کنی، ده دقیقه بعد ماما اومد هول شده بود زنگ زد دکتر گفت برگرد فول شده داره زایمان میکنه
خودشونم شاخ درآوردن، سریع لگنم باز شد
الحمدالله یک ساعته زایمان کردم برش هم نخوردم...
کسی که طبیعی میخواد حتما بدنش باید آماده باشه
آبادی رو من حضوری باهاش بودم اون موقع که کرج بود البته حیپای مادر کودک بعد زایمان
کارش خیلی درسته
خودم میخوام دوره اش رو شرکت کنم، الان چون جفتم پایینِ دکتر اجازه ورزش نداده هنوز

عزیزم برو بهداشت بگو معرفیت کنن برای کلاس از طرف بهداشت رایگانه هم چون میخوان تشویق به طبیعی کنن همه چیو کامل یاد میدن ولی خودت بری هر جلسه ۳۰۰میگیرن

من حضوری رفتم زایمان قبلی کلاس یوگا و آمادگی زایمان خیلی خوب بود

من ابادی گرفتم چیزای خوبی میگفت ولی انجام ندادم 😄