سلام مامانا
من هر جی میخورم شکمم ورم میکنه نفخ و یبوست
واقعا خسته کننده ست کلا شکمم حالت کشیدیگی داره اذیتم
دکترم گفت لاکسی ژل بخور انگار فایده نداره
البته من یکبار در روز میخورم

حجم غذاتو کم کن و اروم اروم بخور
بعد غذا بلافاصله دراز نکش یا قوز نکن
بعد غذا میتپنی ادامس بجویی
انجیر 7 عدد و زیتون 7عدد در روز مصرف کن

منم همینجوری بودم انجیر سالاد کاهو با روغن زیتون فراوان میخورم شکمم قشنگ راه میوفته

سلاام منم همینطورم

منم اینطورم گلم هیچیم فایده نداره هر چیم استفاده کردم انگار بدنم عادت میکنه یه روز دو روز خوبم بعدش هر چی استفاده کنم باز فایده نداره