سلام مامانا
من هر جی میخورم شکمم ورم میکنه نفخ و یبوست
واقعا خسته کننده ست کلا شکمم حالت کشیدیگی داره اذیتم
دکترم گفت لاکسی ژل بخور انگار فایده نداره
البته من یکبار در روز میخورم

حجم غذاتو کم کن و اروم اروم بخور
بعد غذا بلافاصله دراز نکش یا قوز نکن
بعد غذا میتپنی ادامس بجویی
انجیر 7 عدد و زیتون 7عدد در روز مصرف کن

منم همینجوری بودم انجیر سالاد کاهو با روغن زیتون فراوان میخورم شکمم قشنگ راه میوفته

لاکسی ژل بعد هروعده غذایی باید بخوری البته برامن تاثیر نداست....اول صبح باشکم خالی سیب بخور بعدش آبگرم یا ولرم یامیوه یا چیز شیرین...دوسهدساعت بعد شکمت کارمیفته...من اینجور کارمیکنه..‌البته چون زیاد هم میرم سرویس بعدهربار اب میخورم یا گرسنه باشم نصف شب میوه میخورم چون فیبر داره خوبه...یاهرروز باسالادت یا رو غذا یه قاشق روغن زیتون بریز

سلاام منم همینطورم

منم اینطورم گلم هیچیم فایده نداره هر چیم استفاده کردم انگار بدنم عادت میکنه یه روز دو روز خوبم بعدش هر چی استفاده کنم باز فایده نداره