دکتر بهم گفته اسفناج بپز بخور برای کم خونی خیلی خوبه،دلم نمیکشه خالی بخورم بالاست هم نمیتونم بخورم چون آهنش ازدست میده
باچی بخورم؟

با‌پیاز داغ و تخم مرغ بخور

خورشت الو اسفناج کن عشقه

با ماست خوشمزست

سرخش کن رب انار بریز روش خوشمزه میشه

عزیزم الان شما ک کم خون هستید علائمتون چی هستش؟

پیاز داغ کن سیر هم بزن بهش بخور با تخم مرغ

نرگسیش کن فقط زرده رو کامل بپز

کوکو اسفناج کن

اسفناج با ماست وگوشت آهنش جذب نمیشه
ی کم آبلیمو ونمک بزن بهش یا رب انار عالی میشه🤤

کمی ابلیمو ‌پیاز داغ بزن قارچ و تخم مرغ هم بزنی عالی میشه

تخم مرغ بزن