بیست و پنج روز تا چهل هفته و زایمان طبیعی🫠
بهترین چیزایی که باید بخورم تو این بیست روز چیاس؟؟
چه کارایی رو زیاد انجام بدم تا راحت باز بشممم؟؟

پیاده روی و پله و اسکات و حرکت پروانه نشسته چهار دستو پا رفتن نزدیکی بدون جلوگیری خوردن شربت گلاب و زعفران خاکشیر دمنوش گل گاو زبان از هفته سی و نه شیاف گل مغربی و...

اینا همه کمک میکنه

ورزش
اسکات
رابطه بدون جلوگیری
پله نوردی
ورزش های مخصوص که توی گوگل بزنی میاد بالا
خوردن خاکشیر و بذر کتان صبح ها با اب ولرم
خوردن تخم شربتی
به دونه رو بکوب بریز تو لیوان اب جوش یه چی بزار سرش که لعاب بندازه بعد بخور