سلام خانوما من ۴ روز دیگه شش ماهم پر میشه تا الان ۱۵ کیلو اصافه کردم و دکترم گفته خیلی زیاده قبل بارداریم ۵۰ کیلو بود با قد ۱۶۰ الان ۶۵ کیلو چیکار کنم اضافه خوری هم نمیکنم تازه میان وعده ها گشنم میشه خودمو سرگرم میکنم تهش یدونه میوه بخورم قندم ندارم اصن نمیدونم چیکار کنم دکترم گفته ماهی یه کیلو باید برم بالا من هفته ای یه میلو اضافه میکنم😕

سعی کن چیزایی رو بخوری که ارزش غذاییشون بیشتره.. مثلا غذاهای سرخ کردنی رو کم بخور.. هله هوله نخور.. آجیل بخور.. میوه هم خودش قندش زیاده اگه زیاد مصرف کنی اونم روی وزنت تاثیر میذاره.. سعی کن غذاهای آبپز بخوری، حبوبات،لبنیات که بیشتر وزن بچت بیشتر شه نه خودت..

من خیلی اضافه کردم دکترم گفت توی ماهای بالا اضافه وزن باعث مسمومیت بارداری میشه

ویتامین ها و مکملایی که استفاده می کنیم باعث جذب بهتر پروتئین و مواد غذایی میشه برا همین اضافه وزن میاره حتی اگه کم بخوری هم جذب بدنت میشه اونا
به خودت سخت نگیر فقط تغذیه رو درست کن باقیش درست میشه
منم تا الان۱۵ کیلو اضاف کردم ولی خب بخاطر نی نیه اشکال نداره

دکتر به من گفت شیرینی و شکلات و نمک و برنج رو کنترل کن( سعی کردم قندهای مصنوعی تا جاییکه میشه کمتر بخورم)

منم همینطوریم .ولی دکتر گفت اگه ورم نداشته باشی خیلی هم عالیه .بچه تپلی تر میشه

من ۳ ماه اول ثابت بود وزنم الان ۶ ماهم پر شده ۶۴ کیلو شدم ۴ ماهگی ۵۸ بودم ولی تا ماهی دوکیلو دکترم گفت طبیعیه

اوووو چخبره چ زیاد

معمولا از 30 هفته به بعد افزایش وزن بیشتره

من قبل بارداری 53 بودم
سه ماه اول شدم 50
الان شدم 55
شما شکمتون چقدر بزرگ شده؟

منم مثل شما بودم گفتن خیلی داری اضافه میکنیم بعد یهو بدون اینکه خودم رعایت کنم استپ کرد وزنم
بالا که نرفته هیچ نیم کیلو هم کم کردم

نگران نباش دکتر منم همین حرفارو میزنه

به نظر من که بخور. دکترا به همه همینو میگن

خخخ توچقدمنی🤣منم گفته بود ماهی یک کیلو گفتم باشه الان هفته ای یک کیلو شده🤣🤣🤣

‌منم مثل شمام
من دقیقا یه هفته دیگه ۶ماهم پرمیشه
قبل بارداری ۶۷ بودم با قد ۱۷۴ الان ۷۹
خیلی ناراحتم
من قبل بارداری رژیم گرفتم تثبیتش نکرده بودم ک باردار شدم حدس میزنم ماله اون باشه

منم تا الان 10 12 کیلو اضافه کردم مولتی ویتامین اشتهای آدم و زیاد میکنه