خانماااا از دست استرسسسسس خستهههههه شدمممم 😭😭😭
نمیدونم چیکار کنم چطور خودمو قناعت بدم
همش فکرای منفی میاد تو ذهنم کلافه ام
وقتی استرس میگیرم نفسم بالا نمیاد
اگه کسی چیزی بلده استرسمو چجوری کنترل کنم کمکم کنهههه

گهواره رو پاک کن عزیزم✌️

برنامه رو پاک کن تا پیامای منفی نخونی

سلام دوست عزیز 😍
💥 یه خبر ویژه برای خانم‌هایی که همیشه دنبال راز سلامتی بودن 💥

📿 همیشه برات سوال بوده چرا بدنت بی‌دلیل خسته‌ست؟
🌿 چرا با یه استرس کوچیک حالت بد می‌شه؟
🔥 یا چرا هر چی رژیم می‌گیری فایده نداره؟

🔍 جواب همه‌ی اینا توی یه علم عمیق و شیرینه: طب سنتی ایرانی

و حالا 👇🏻


🎁 الان بهترین موقعیته! فقط برای ۱۰ نفر اول،
دسترسی رایگان به ۲ ماه آموزش حرفه‌ای طب سنتی رو هدیه دادیم 💥

📥 اگه دلت می‌خواد یاد بگیری که چطوری با طب سنتی، خودت و عزیزاتو درمان کنی،
الان بهترین فرصته! بهم پیام بده تا اسمتو ثبت کنم 🌸

استرس چیو داری هرکی بگه استرس نداره دروغ میگه ولی تو مادر داری میشی بدون که استرست به بچه هم منقل میشه اگ دنیا اومد و بی قراری کرد مطمعن باش از استرس تو بوده ریلکس باش همه چی میگذره

نفس های عمیق مثل دم و بازدم.
نرمش دست ها و باز و بسته کردن کتف انگار میخوای دست بزنی قفسه سینه باز شه.
موسیقی بیکلام.
آب خنک
خوردن همون میوه یا شربتی چیزیکه دوس داری

منم همینجور بعضی وقتا میشم با خودت دعابخون قرآن بخون آرامش میگیری هم خودت هم فندقتون

خودتو باید یجوری مشغول کنی فکر ادمو داغون میکنه

همه همینیم منم گاهی اینقدر به چیزای بد فکر میکنم و استرس میگیرم ترس از دست دادن دارم فکرم پیش همه هست

نکن توروخدا برا من استرس جنگ انقد زیاد بود که بچم وزنش کم بود

همه همینن من از وقتی باردار شدم خول شدم

برو تراپی.

من ولش کردم دیگه خدا بزرگه احتیاط میکنم بقیشم دست خداست

من خودم با قران خوندم حالمو بهتر میکنم