⸻

🟡 ۳. سویق جو (برای تقویت معده و رفع یبوست ملایم)

مواد لازم:
• جو پرک یا بلغور جو

طرز تهیه:
1. جو رو در تابه خشک، آرام تفت بده تا فقط کمی رنگ بگیره.
2. پودر کن و از الک ریز رد کن.
3. با آب یا شیر مادر بپز تا فرنی بشه.

✅ مناسب برای کودکانی که یبوست خفیف دارن. حاوی فیبر و ملین ملایم.

۰ پاسخ

مقالات مرتبط

طرز تهیه سویق کودک
طرز تهیه سویق کودک | نحوه مصرف انواع سویق برای کودکان
فرنی برای نوزاد
طرز تهیه فرنی برای نوزاد 4 ماهه تا 8 ماهه (مواد اولیه + آم...
شیر خشک و یبوست
آیا مصرف شیر خشک باعث یبوست در نوزاد می‌شود؟
سویق کودک
سویق کودک و هر چیزی که باید در مورد آن بدانید

سوال های مرتبط

مامان 🐬💖دخترنازم مامان 🐬💖دخترنازم ۱۲ ماهگی
� ۱. سویق عدس (تقویت‌کننده آهن و سیستم ایمنی)

مواد لازم:
• عدس قرمز یا سبز (۱ پیمانه)

طرز تهیه:
1. عدس رو خوب بشور و در آبکش خشک کن.
2. در تابه بریز و با حرارت ملایم بدون روغن تفت بده تا بوی خامی بره (حدود ۱۰ دقیقه).
3. بگذار خنک بشه، بعد در آسیاب کاملاً پودر کن.
4. از الک خیلی ریز رد کن. آماده‌ست!

✅ این سویق سرشار از آهنه و می‌تونه برای کودکانی که کم‌خونی دارند خیلی مفید باشه.
🔸 برای نوزاد، باید به شکل فرنی یا پوره مصرف بشه (با شیر مادر، آب یا آب سبزیجات)
مشاهده ۰ پاسخ
مامان 🐬💖دخترنازم مامان 🐬💖دخترنازم ۱۲ ماهگی
✅ طرز تهیه سویق سنجد برای کودک (۶ ماه به بالا و با احتیاط)

مواد لازم:
• سنجد خشک (مقدار خیلی کم، حدود ۲–۳ عدد برای شروع)

مراحل تهیه:
1. سنجد رو شسته و کاملاً خشک کن.
2. پوست و هسته سنجد رو جدا کن (هسته سنجد سخت و خطرناک است).
3. میوه سنجد رو در تابه خشک با حرارت ملایم تفت بده تا خشک و کمی نرم بشه.
4. بعد از خنک شدن، با آسیاب یا مخلوط‌کن کاملاً پودر کن تا به صورت پودر نرم در بیاد.
5. اگر لازم بود، از الک ریز رد کن تا دانه‌های ریز و نرم باقی بمونه.
مشاهده ۳ پاسخ
مامان آرامِ جان (◡‿◡✿)🍓🌱 مامان آرامِ جان (◡‿◡✿)🍓🌱 ۱۰ ماهگی
🍓🍓🍓🍓
انواع حریره خونگی:

🌾 1. حریره بادام (مناسب از 6 ماهگی با احتیاط برای حساسیت)

مواد لازم:

بادام شیرین: 3-5 عدد

آرد برنج یا برنج آسیاب‌شده: 1 قاشق مرباخوری

آب یا شیر مادر/شیر خشک


طرز تهیه:

1. بادام‌ها را چند دقیقه در آب جوش بگذار و پوست بگیر.


2. پوره یا آسیاب کن.


3. با آرد برنج و آب یا شیر ترکیب کن و روی حرارت ملایم بپز تا غلیظ شود.



> ✅ توجه: بادام را ابتدا با مقدار خیلی کم امتحان کن تا مطمئن شوی نوزاد حساسیت ندارد.


🍚 2. حریره برنج (فرنی ساده)

مواد لازم:

آرد برنج: 1 قاشق غذاخوری

شیر مادر یا شیر خشک یا آب: 1 لیوان


طرز تهیه:

1. آرد برنج را با مایع ترکیب کن.


2. روی شعله کم بپز تا کمی غلیظ و یکدست شود.


🍌 3. حریره موز

مواد لازم:

موز رسیده: نصف عدد

آرد برنج یا جو دوسر پخته‌شده: 1 قاشق غذاخوری


طرز تهیه:

1. موز را له کن.


2. با حریره برنج پخته‌شده مخلوط کن. نیازی به پخت دوباره نیست.

🔴ادامه تاپیک بعد
مشاهده ۰ پاسخ
مامان 🐬💖دخترنازم مامان 🐬💖دخترنازم ۱۲ ماهگی
طرز تهیه فرنی با سویق برای کودک:

این فرنی می‌تونه یکی از وعده‌های اصلی نوزاد باشه.

مواد:
• ۱ قاشق مرباخوری سویق
• ۱ لیوان آب یا شیر مادر یا شیر خشک (ترجیحاً شیر مادر)

طرز تهیه:
1. سویق رو با کمی آب حل کن تا گلوله نشه.
2. بقیه آب یا شیر رو اضافه کن.
3. روی حرارت کم بذار و مدام هم بزن تا به قوام برسه (مثل فرنی).
4. وقتی کمی خنک شد، به نوزاد بده
مشاهده ۱ پاسخ
مامان دخترم مامان دخترم ۷ ماهگی
۲. سوپ کدو حلوایی
- مواد لازم: چند تکه کدو حلوایی، یک قاشق برنج یا بلغور.
- طرز تهیه: مواد رو با آب بپز، بعد پوره کن.
- فایده: سرشار از بتاکاروتن و فیبر ملایم، کمک به هضم راحت.
مشاهده ۲ پاسخ
مامان 🐬💖دخترنازم مامان 🐬💖دخترنازم ۱۲ ماهگی
۲. سویق ترکیبی وزن‌گیری (عدس + برنج + گندم)

مواد لازم:
• عدس (۲ قاشق غذاخوری)
• برنج (۲ قاشق غذاخوری)
• گندم (۲ قاشق غذاخوری)

طرز تهیه:
1. همه مواد رو جداگانه بشور و خشک کن.
2. هر کدوم رو جداگانه تفت بده تا خامی‌شون گرفته بشه.
3. همه رو آسیاب کن و الک کن.
4. پودرها رو با هم ترکیب کن و در ظرف خشک و دربسته نگه‌دار.

✅ این ترکیب مقوی، کامل و پرانرژیه. بهتره به شکل فرنی تهیه بشه و هفته‌ای ۲–۳ بار مصرف بشه.
مشاهده ۰ پاسخ
مامان ویکتور مامان ویکتور ۷ ماهگی
اوتمیل ساده و مقوی

🟢 مواد لازم:
- 🌾 جو دوسر پرک فوری: نصف پیمانه
- 🍼 شیر مادر یا شیر خشک آماده (برای نوزاد) یا شیر معمولی (برای بزرگسال): ۱ پیمانه
- 🍌 موز یا سیب پوره‌شده: ۲ قاشق غذاخوری
- 🍎 (اختیاری) کمی پوره میوه‌ی دیگر مثل سیب یا گلابی برای تنوع

---

🟡 طرز تهیه:
1. 🌾 جو دوسر پرک رو داخل شیر بریز و روی حرارت ملایم بذار.
2. ⏱️ حدود ۵ دقیقه هم بزن تا نرم و کرمی بشه.
3. 🍌 وقتی کمی خنک شد، پوره موز یا سیب رو اضافه کن.
4. 🥣 خوب مخلوط کن تا یک فرنی نرم و خوش‌طعم درست بشه.
دوستان من با وجود کلی کار وبچه داری وخونه داری براتون این مطالب رومیذارم امیدوارم خوشتون بیاد این دستور از ۶ماهگی تا حتی دوسالگی قابل استفاده وبسیار مغذی وخوشمزست
نکته:۳روز زمان بذارید وغذارو معرفی کنید
نکته دوم:باشرایط ظرف بهداشتی ودر بسته قابل نگهداری ۲۴ساعته هست بقیش رو دورنریزید فقط ازاول جدا بذارید قاشق دهنی بچه رو توی همه غذا نکنید که باکتری بگیره....
یه لایک هم بکوبید برامن😇
مشاهده ۱۰ پاسخ
مامان آرامِ جان (◡‿◡✿)🍓🌱 مامان آرامِ جان (◡‿◡✿)🍓🌱 ۱۰ ماهگی
🍯 3 مدل حریره (7 ماه به بالا)
1. حریره بادوم → آرد برنج + شیر + پودر بادوم.
2. حریره سیب → سیب رنده شده + آرد برنج + کمی دارچین.
3. حریره هویج → هویج پوره شده + آرد برنج + شیر.

🍮 3 مدل پودینگ
1. پودینگ موز → موز له‌شده + شیر + کمی نشاسته.
2. پودینگ کدوحلوایی → پوره کدو + شیر + نشاسته ذرت.
3. پودینگ توت‌فرنگی → پوره توت‌فرنگی + شیر + آرد برنج.

🌾 3 مدل اوتمیل
1. اوتمیل با موز → جو پرک + شیر + موز له‌شده.
2. اوتمیل سیب دارچینی → جو پرک + سیب رنده + دارچین ملایم.
3. اوتمیل خرما → جو پرک + شیر + خرما له‌شده.
مشاهده ۵ پاسخ
مامان ویکتور مامان ویکتور ۷ ماهگی
🍲 سوپ کدو، هویج و جو دوسر با آلو خورشتی

🟢 مواد لازم:
- 🥕 هویج: ۲ عدد
- 🎃 کدو: ۲ عدد متوسط
- 🌾 جو دوسر: ۳ قاشق غذاخوری
- 🍑 آلو خورشتی: ۱ عدد
- 💧 آب یا آب مرغ: به مقدار لازم

---

🟡 طرز تهیه:
1. 🥕🎃 هویج و کدو رو با قسمت پوره‌کن رنده کن تا بافت نرم و یکدست داشته باشی.
2. 🍑 آلو خورشتی رو بشور و داخل قابلمه بنداز.
3. 🌾 جو دوسر رو اضافه کن تا لعاب‌دار بشه و سوپ غلیظ‌تر بشه.
4. 💧 آب یا آب مرغ بریز و بذار همه با هم بپزن.
5. 🌀 بعدش می‌تونی همه مواد رو داخل بلندر بریزی و بلندش کنی تا سوپ کاملاً نرم و کرمی بشه

لایکش کنید براتون هرروز یه وعده غذای کمکی میذارم
مشاهده ۸ پاسخ
مامان مهوا سادات مامان مهوا سادات ۶ ماهگی
پوره‌های ملایم، ساده و زود هضم:
🍌• پوره موز (خام، له‌شده)
🍎• پوره سیب (بخارپز)
🍐• پوره گلابی (بخارپز)
🫕• فرنی آرد برنج یا آرد جو دوسر (با شیر مادر/خشک)
🥕• پوره هویج (بخارپز و صاف‌شده)
🎃• پوره کدو سبز یا کدو حلوایی (بخارپز و نرم


طرز تهیه هاشون:

🍌 ۱. پوره موز (خام، له‌شده)

مواد لازم:
• ½ عدد موز کاملاً رسیده

طرز تهیه:
1. پوست موز رو بگیر.
2. با چنگال کاملاً لهش کن تا بافتی نرم، کرمی و بدون تکه داشته باشه.
3. برای روان‌تر شدن می‌تونی چند قاشق شیر مادر یا آب جوشیده‌ی ولرم بهش اضافه کنی.
4. آماده‌ست! نیاز به پخت نداره.

⸻

🍎 ۲. پوره سیب (بخارپز)

مواد لازم:
• ۱ عدد سیب شیرین (مثل گالا یا فوجی)

طرز تهیه:
1. پوست سیب رو بگیر و به تکه‌های کوچیک برش بزن.
2. داخل سبد بخارپز بذار و حدود ۸ تا ۱۰ دقیقه بخارپز کن تا کاملاً نرم شه.
3. بعد از خنک شدن، با گوشت‌کوب یا غذاساز پوره‌اش کن.
4. در صورت نیاز، چند قاشق از آب بخار یا شیر مادر اضافه کن تا بافت نرم و روان بشه.

⸻

🍐 ۳. پوره گلابی (بخارپز)

مواد لازم:
• ۱ عدد گلابی رسیده

طرز تهیه:
1. پوست گلابی رو بگیر و به تکه‌های کوچیک برش بزن.
2. بخارپز کن به مدت ۷–۸ دقیقه تا کاملاً نرم بشه.
3. بعد از خنک شدن، له یا پوره کن.
4. برای لطافت بیشتر، کمی آب بخار یا شیر مادر بهش اضافه کن.🥕 ۵. پوره هویج (بخارپز و صاف‌شده)
مشاهده ۵ پاسخ
مامان ویکتور مامان ویکتور ۷ ماهگی
به درخواست یکی از دوستان مناسب بچه های ۷ تا دوسال
سوپ کینوا و سبزیجات نرم

🟢 مواد لازم:
- 🌾 کینوا: ۲ قاشق غذاخوری (خوب شسته‌شده)
- 🥕 هویج: ۱ عدد کوچک (رنده یا خرد ریز)
- 🎃 کدو سبز: نصف عدد (رنده یا خرد ریز)
- 🍑 آلو خورشتی: ۱ عدد (برای طعم ملایم و شیرین)
- 💧 آب یا آب مرغ خانگی: به مقدار لازم

---

🟡 طرز تهیه:
1. 🌾 کینوا رو چند بار با آب سرد بشور تا تلخی طبیعی‌اش بره.
2. 🥕🎃 هویج و کدو رو رنده کن یا خیلی ریز خرد کن.
3. 🍑 آلو خورشتی رو بشور و داخل قابلمه بنداز.
4. 💧 همه مواد رو با آب یا آب مرغ بذار روی حرارت ملایم تا خوب بپزن (حدود ۲۰ دقیقه).
5. 🌀 بعد از پخت می‌تونی مواد رو داخل بلندر بریزی تا سوپ کاملاً نرم و کرمی بشه.
نکته:کینوا روخوب چندبار بشورید تا تلخیش برطرف بشه
مشاهده ۳ پاسخ
مامان آرامِ جان (◡‿◡✿)🍓🌱 مامان آرامِ جان (◡‿◡✿)🍓🌱 ۱۰ ماهگی
🔴حریره پارت ۲

🥕 4. حریره هویج

مواد لازم:

هویج پخته و پوره‌شده: 2 قاشق غذاخوری

آرد برنج یا بلغور برنج: 1 قاشق غذاخوری

آب یا شیر مادر/شیر خشک


طرز تهیه:

1. هویج را بخارپز یا آب‌پز کن و پوره کن.


2. با آرد برنج و مایع ترکیب و بپز تا یکدست شود.

🍐 5. حریره گلابی یا سیب

مواد لازم:

گلابی یا سیب پخته‌شده و پوره‌شده: 2-3 قاشق

آرد برنج یا بلغور برنج: 1 قاشق

کمی آب یا شیر مادر/شیر خشک


طرز تهیه:

1. میوه را بخارپز کرده و پوره کن.


2. با آرد و مایع ترکیب کرده، بپز تا قوام بگیرد.


🥣 6. حریره کدو حلوایی

مواد لازم:

کدو حلوایی پخته‌شده و پوره‌شده: 3 قاشق غذاخوری

آرد برنج: 1 قاشق

آب یا شیر مادر


طرز تهیه:

1. کدو را بپز و له کن.


2. با آرد برنج ترکیب کرده و پخته‌شده را به نوزاد بده.
مشاهده ۰ پاسخ
مامان آقا یزدان 🥹🫀 مامان آقا یزدان 🥹🫀 ۷ ماهگی
اولین بار خواستم سویق درست کنم و از نتیجه راضیم
منتظرم که یزدان ۷ماهش بشه و تو غذاهاش بریزم 😍
خواص سویق


🍚 سویق برنج

· مفید برای وزن‌گیری: بسیار مغذی و انرژی‌زا برای نوزادان کم‌وزن
· تقویت معده: هضم آسان و مناسب برای شروع غذای کمکی
· ضد اسهال: کمک به تنظیم دستگاه گوارش
· مناسب شروع: معمولاً اولین سویق توصیه شده برای نوزادان (از ۶ ماهگی)

🌾 سویق جوپرک (جو)

· ملین ملایم: مناسب برای نوزادان مبتلا به یبوست خفیف
· تقویت اعصاب: حاوی ویتامین‌های گروه B
· کمک به رشد: دارای املاح معدنی ضروری
· کاهش حساسیت: نسبت به گندم حساسیت‌زایی کمتری دارد

🟡 سویق عدس

· غنی از آهن: پیشگیری و درمان کم‌خونی
· تقویت عضلات: پروتئین باکیفیت برای رشد
· منبع فیبر: تنظیم حرکات روده
· تقویت سیستم ایمنی: دارای روی و سلنیوم

🟢 سویق ماش

· سبک و زودهضم: مناسب برای معده حساس نوزاد
· ضد التهاب: خاصیت خنک‌کنندگی برای بدن
· تقویت کلیه: در طب سنتی برای تقویت کلیه‌ها توصیه شده
· منبع پروتئین گیاهی

🟤 سویق نخود

· مقوی و چاق‌کننده: برای نوزادان لاغر بسیار مناسب
· تقویت استخوان‌ها: کلسیم و فسفر بالا
مشاهده ۲ پاسخ
مامان مِلورین ✨ مامان مِلورین ✨ ۹ ماهگی
سلام مامانا ، بیاین بگم چجوری سویق جو دو سر پرک درست کنید ❤️💋 ناهار امروز ملورین ، حریره سیب درختی 🍏 و سویق جو دو سر پرک ( یک عدد سیب درختی + یک قاشق غذا خوری آرد برنج کامفیروز + یک ق چای خوری سویق جو دو سر پرک )
نحوه تهیه جو دو سر پرک : جو ها رو میریزید توی یه ماهیتابه ده دقیقه تفت میدین و بعد آسیاب و الک میکنید ، جو آرد شده رو باز ده دقیقه تفت بدین …🫂❤️
مشاهده ۹ پاسخ
مامان آویسا مامان آویسا ۱۱ ماهگی
سرلاک پودری ۷ ماده مغذی ( خانگی و سالم)

مواد لازم:
• برنج سفید یا قهوه‌ای: ۱ پیمانه
• گندم پوست‌کنده یا بلغور گندم: ۱ پیمانه
• جو پوست‌کنده: ½ پیمانه
• عدس پوست‌کنده یا ماش: ¼ پیمانه (برای بالای ۹ ماه)
• بادام یا فندق خام بدون پوست: ¼ پیمانه (برای بالای ۸ ماه)
• کنجد سفید: ۲ قاشق غذاخوری
• پودر جوانه گندم: ۲ قاشق غذاخوری (در آخر اضافه می‌شود)

⸻

طرز تهیه:
شستشو و خشک‌کردن
غلات و حبوبات را جداگانه بشوی و کاملاً خشک کن.
برای خشک‌کردن سریع، می‌توانی ۱۰ دقیقه در فر خاموش ولی داغ یا روی بخاری بگذاری.
2. بو دادن ملایم
هر کدام از مواد (به جز پودر جوانه گندم) را جداگانه در تابه خشک و شعله ملایم کمی بو بده تا بوی خامی برود.
(نسوزد که تلخ می‌شود و برای نوزاد مناسب نیست.)
3. آسیاب‌کردن
بعد از خنک‌شدن کامل، همه مواد را با آسیاب قوی به شکل آرد نرم دربیاور.
بهتره دوبار آسیاب کنی و از الک ریز رد کنی تا بافتش یکدست شود.
4. افزودن پودر جوانه گندم
پودر جوانه گندم را بعد از آسیاب‌کردن مواد اضافه کن و خوب مخلوط کن (چون حرارت دیدن، ویتامین‌هایش را کم می‌کند).
5. نگهداری
پودر را داخل ظرف شیشه‌ای خشک و دربسته بریز و در یخچال یا فریزر نگهداری کن.
• یخچال: تا ۳ ماه
• فریزر: تا ۶ ماه

⸻

روش آماده‌سازی برای هر وعده:
• ۲ قاشق غذاخوری از پودر را با ۱ لیوان آب جوش یا شیر مادر/شیر خشک مخلوط کن.
• روی حرارت ملایم هم بزن تا کمی لعاب بیندازد (حدود ۳ دقیقه).
اگر هم بخوای طعم دار کنی میتونی موز سیب یا خرما رو ورقه نازک بگیری و خشک کنی بعد آسیاب کن‌ی
مشاهده ۰ پاسخ