۲. سویق ترکیبی وزن‌گیری (عدس + برنج + گندم)

مواد لازم:
• عدس (۲ قاشق غذاخوری)
• برنج (۲ قاشق غذاخوری)
• گندم (۲ قاشق غذاخوری)

طرز تهیه:
1. همه مواد رو جداگانه بشور و خشک کن.
2. هر کدوم رو جداگانه تفت بده تا خامی‌شون گرفته بشه.
3. همه رو آسیاب کن و الک کن.
4. پودرها رو با هم ترکیب کن و در ظرف خشک و دربسته نگه‌دار.

✅ این ترکیب مقوی، کامل و پرانرژیه. بهتره به شکل فرنی تهیه بشه و هفته‌ای ۲–۳ بار مصرف بشه.

۰ پاسخ

مقالات مرتبط

طرز تهیه سویق کودک
طرز تهیه سویق کودک | نحوه مصرف انواع سویق برای کودکان
طرز تهیه فرنی نوزاد
طرز تهیه انواع فرنی نوزاد از شش ماهه تا یکساله
سویق کودک
سویق کودک و هر چیزی که باید در مورد آن بدانید
طرز تهیه حریره بادام با آرد برنج
طرز تهیه حریره بادام با آرد برنج | بسیار مقوی و خوشمزه

سوال های مرتبط

مامان 🐬💖دخترنازم مامان 🐬💖دخترنازم ۹ ماهگی
� ۱. سویق عدس (تقویت‌کننده آهن و سیستم ایمنی)

مواد لازم:
• عدس قرمز یا سبز (۱ پیمانه)

طرز تهیه:
1. عدس رو خوب بشور و در آبکش خشک کن.
2. در تابه بریز و با حرارت ملایم بدون روغن تفت بده تا بوی خامی بره (حدود ۱۰ دقیقه).
3. بگذار خنک بشه، بعد در آسیاب کاملاً پودر کن.
4. از الک خیلی ریز رد کن. آماده‌ست!

✅ این سویق سرشار از آهنه و می‌تونه برای کودکانی که کم‌خونی دارند خیلی مفید باشه.
🔸 برای نوزاد، باید به شکل فرنی یا پوره مصرف بشه (با شیر مادر، آب یا آب سبزیجات)
مشاهده ۰ پاسخ
مامان آویسا مامان آویسا ۸ ماهگی
سرلاک پودری ۷ ماده مغذی ( خانگی و سالم)

مواد لازم:
• برنج سفید یا قهوه‌ای: ۱ پیمانه
• گندم پوست‌کنده یا بلغور گندم: ۱ پیمانه
• جو پوست‌کنده: ½ پیمانه
• عدس پوست‌کنده یا ماش: ¼ پیمانه (برای بالای ۹ ماه)
• بادام یا فندق خام بدون پوست: ¼ پیمانه (برای بالای ۸ ماه)
• کنجد سفید: ۲ قاشق غذاخوری
• پودر جوانه گندم: ۲ قاشق غذاخوری (در آخر اضافه می‌شود)

⸻

طرز تهیه:
شستشو و خشک‌کردن
غلات و حبوبات را جداگانه بشوی و کاملاً خشک کن.
برای خشک‌کردن سریع، می‌توانی ۱۰ دقیقه در فر خاموش ولی داغ یا روی بخاری بگذاری.
2. بو دادن ملایم
هر کدام از مواد (به جز پودر جوانه گندم) را جداگانه در تابه خشک و شعله ملایم کمی بو بده تا بوی خامی برود.
(نسوزد که تلخ می‌شود و برای نوزاد مناسب نیست.)
3. آسیاب‌کردن
بعد از خنک‌شدن کامل، همه مواد را با آسیاب قوی به شکل آرد نرم دربیاور.
بهتره دوبار آسیاب کنی و از الک ریز رد کنی تا بافتش یکدست شود.
4. افزودن پودر جوانه گندم
پودر جوانه گندم را بعد از آسیاب‌کردن مواد اضافه کن و خوب مخلوط کن (چون حرارت دیدن، ویتامین‌هایش را کم می‌کند).
5. نگهداری
پودر را داخل ظرف شیشه‌ای خشک و دربسته بریز و در یخچال یا فریزر نگهداری کن.
• یخچال: تا ۳ ماه
• فریزر: تا ۶ ماه

⸻

روش آماده‌سازی برای هر وعده:
• ۲ قاشق غذاخوری از پودر را با ۱ لیوان آب جوش یا شیر مادر/شیر خشک مخلوط کن.
• روی حرارت ملایم هم بزن تا کمی لعاب بیندازد (حدود ۳ دقیقه).
اگر هم بخوای طعم دار کنی میتونی موز سیب یا خرما رو ورقه نازک بگیری و خشک کنی بعد آسیاب کن‌ی
مشاهده ۰ پاسخ
مامان 🐬💖دخترنازم مامان 🐬💖دخترنازم ۹ ماهگی
✅ طرز تهیه سویق سنجد برای کودک (۶ ماه به بالا و با احتیاط)

مواد لازم:
• سنجد خشک (مقدار خیلی کم، حدود ۲–۳ عدد برای شروع)

مراحل تهیه:
1. سنجد رو شسته و کاملاً خشک کن.
2. پوست و هسته سنجد رو جدا کن (هسته سنجد سخت و خطرناک است).
3. میوه سنجد رو در تابه خشک با حرارت ملایم تفت بده تا خشک و کمی نرم بشه.
4. بعد از خنک شدن، با آسیاب یا مخلوط‌کن کاملاً پودر کن تا به صورت پودر نرم در بیاد.
5. اگر لازم بود، از الک ریز رد کن تا دانه‌های ریز و نرم باقی بمونه.
مشاهده ۳ پاسخ
مامان آرامِ جان (◡‿◡✿)🍓🌱 مامان آرامِ جان (◡‿◡✿)🍓🌱 ۷ ماهگی
۴ مدل کته مقوی و مخصوص وزنگیری کودک:

۱)کته لوبیا سبز مخصوص کودک

مواد لازم:
برنج: 2 قاشق غذاخوری پر (30 گرم)
لوبیا سبز خردشده: 2 قاشق غذاخوری
هویج رنده‌شده: 1 قاشق غذاخوری
روغن زیتون یا کره بدون نمک: نصف قاشق چای‌خوری
آب یا آب قلم: 1 لیوان

2 قاشق برنج رو بشور و 30 دقیقه خیس کن. لوبیا سبز و هویج رو جدا بپز تا خیلی نرم بشن.
همه مواد (برنج + لوبیا + هویج + آب یا آب قلم) رو با هم بپز تا برنج کاملاً له و نرم بشه.
در انتها کره یا روغن زیتون رو اضافه کن. در صورت نیاز با گوشت‌کوب برقی له کن.
مشاهده ۱ پاسخ
مامان آرامِ جان (◡‿◡✿)🍓🌱 مامان آرامِ جان (◡‿◡✿)🍓🌱 ۷ ماهگی
🔴حریره پارت ۲

🥕 4. حریره هویج

مواد لازم:

هویج پخته و پوره‌شده: 2 قاشق غذاخوری

آرد برنج یا بلغور برنج: 1 قاشق غذاخوری

آب یا شیر مادر/شیر خشک


طرز تهیه:

1. هویج را بخارپز یا آب‌پز کن و پوره کن.


2. با آرد برنج و مایع ترکیب و بپز تا یکدست شود.

🍐 5. حریره گلابی یا سیب

مواد لازم:

گلابی یا سیب پخته‌شده و پوره‌شده: 2-3 قاشق

آرد برنج یا بلغور برنج: 1 قاشق

کمی آب یا شیر مادر/شیر خشک


طرز تهیه:

1. میوه را بخارپز کرده و پوره کن.


2. با آرد و مایع ترکیب کرده، بپز تا قوام بگیرد.


🥣 6. حریره کدو حلوایی

مواد لازم:

کدو حلوایی پخته‌شده و پوره‌شده: 3 قاشق غذاخوری

آرد برنج: 1 قاشق

آب یا شیر مادر


طرز تهیه:

1. کدو را بپز و له کن.


2. با آرد برنج ترکیب کرده و پخته‌شده را به نوزاد بده.
مشاهده ۰ پاسخ
مامان مهراد مامان مهراد ۱۳ ماهگی
امروز طرز تهیه نان پنکیک موزی میزارم براتون😍

❤️مواد لازم:

❤️موز رسیده: ۱ عدد

❤️زرده تخم‌مرغ: ۱ عدد

❤️آرد جو دوسر یا آرد گندم کامل: ۲ قاشق غذاخوری
❤️شیر مادر یا شیر خشک آماده‌شده: ۲ قاشق غذاخوری (اختیاری)
😍طرز تهیه:

موز رو با چنگال له کنید.
زرده تخم‌مرغ و شیر رو به موز اضافه و مخلوط کنید.
آرد رو کم‌کم اضافه کنید تا مایه‌ای با قوام مناسب به‌دست بیاد
تابه نچسب رو با حرارت ملایم گرم کنید و با قاشق از مایه بردارید و تو تابه بریزید
هر طرف پنکیک را حدود ۲ تا ۳ دقیقه بپزید تا طلایی بشه
مشاهده ۹ پاسخ
مامان آرامِ جان (◡‿◡✿)🍓🌱 مامان آرامِ جان (◡‿◡✿)🍓🌱 ۷ ماهگی
🍓🍓🍓🍓
انواع حریره خونگی:

🌾 1. حریره بادام (مناسب از 6 ماهگی با احتیاط برای حساسیت)

مواد لازم:

بادام شیرین: 3-5 عدد

آرد برنج یا برنج آسیاب‌شده: 1 قاشق مرباخوری

آب یا شیر مادر/شیر خشک


طرز تهیه:

1. بادام‌ها را چند دقیقه در آب جوش بگذار و پوست بگیر.


2. پوره یا آسیاب کن.


3. با آرد برنج و آب یا شیر ترکیب کن و روی حرارت ملایم بپز تا غلیظ شود.



> ✅ توجه: بادام را ابتدا با مقدار خیلی کم امتحان کن تا مطمئن شوی نوزاد حساسیت ندارد.


🍚 2. حریره برنج (فرنی ساده)

مواد لازم:

آرد برنج: 1 قاشق غذاخوری

شیر مادر یا شیر خشک یا آب: 1 لیوان


طرز تهیه:

1. آرد برنج را با مایع ترکیب کن.


2. روی شعله کم بپز تا کمی غلیظ و یکدست شود.


🍌 3. حریره موز

مواد لازم:

موز رسیده: نصف عدد

آرد برنج یا جو دوسر پخته‌شده: 1 قاشق غذاخوری


طرز تهیه:

1. موز را له کن.


2. با حریره برنج پخته‌شده مخلوط کن. نیازی به پخت دوباره نیست.

🔴ادامه تاپیک بعد
مشاهده ۰ پاسخ
مامان 🐬💖دخترنازم مامان 🐬💖دخترنازم ۹ ماهگی
⸻

🟡 ۳. سویق جو (برای تقویت معده و رفع یبوست ملایم)

مواد لازم:
• جو پرک یا بلغور جو

طرز تهیه:
1. جو رو در تابه خشک، آرام تفت بده تا فقط کمی رنگ بگیره.
2. پودر کن و از الک ریز رد کن.
3. با آب یا شیر مادر بپز تا فرنی بشه.

✅ مناسب برای کودکانی که یبوست خفیف دارن. حاوی فیبر و ملین ملایم.
مشاهده ۰ پاسخ
مامان آرامِ جان (◡‿◡✿)🍓🌱 مامان آرامِ جان (◡‿◡✿)🍓🌱 ۷ ماهگی
🍲اولین سوپ کودک پارت دوم
🌸 ✅️حالا می‌تونی یه کم سبزیجات بیشتر اضافه کنی تا طعم‌های جدید رو امتحان کنه!
مواد: یه تکه گوشت، یه قاشق برنج، یه قاشق هویج، یه قاشق جعفری یا گشنیز (خیلی کم)، یه قاشق کدو سبز، یه لیوان آب.
روش: همه رو با هم بپز تا حسابی نرم بشه، بعدش میکس کن تا بافتش لطیف شه. هنوز بدون نمک و ادویه! ببین کوچولوت این ترکیب رو دوست داره یا نه، کم‌کم به ذائقه‌ش سبزیجات بیشتری اضافه کن.

✅️حالا وقتشه که یه کم تنوع بیشتر بدی و جو رو هم اضافه کنی!
مواد: یه تکه گوشت، یه قاشق برنج، یه قاشق جو پرک، یه قاشق هویج، یه قاشق سیب‌زمینی، یه لیوان آب.
روش: همه رو با هم بپز تا نرم بشه، بعدش میکس کن تا لطیف بشه. هنوز بدون نمک و ادویه! جو باعث می‌شه سوپ لعاب‌دارتر بشه و برای گوارش کوچولو مفیده. کم‌کم ببین که از این ترکیب خوشش میاد یا نه!

✅️حالا می‌تونی سوپ رو مقوی‌تر کنی و عدس هم اضافه کنی!
مواد: یه تکه گوشت، یه قاشق برنج، یه قاشق جو پرک، یه قاشق هویج، یه قاشق سیب‌زمینی، یه قاشق عدس، یه لیوان آب.
روش: همه رو با هم بپز تا کاملاً نرم بشه، بعدش میکس کن تا لطیف بشه. هنوز بدون نمک و ادویه!عدس آهن داره و برای رشد کوچولو خیلی خوبه
مشاهده ۰ پاسخ
مامان 🐬💖دخترنازم مامان 🐬💖دخترنازم ۹ ماهگی
طرز تهیه فرنی با سویق برای کودک:

این فرنی می‌تونه یکی از وعده‌های اصلی نوزاد باشه.

مواد:
• ۱ قاشق مرباخوری سویق
• ۱ لیوان آب یا شیر مادر یا شیر خشک (ترجیحاً شیر مادر)

طرز تهیه:
1. سویق رو با کمی آب حل کن تا گلوله نشه.
2. بقیه آب یا شیر رو اضافه کن.
3. روی حرارت کم بذار و مدام هم بزن تا به قوام برسه (مثل فرنی).
4. وقتی کمی خنک شد، به نوزاد بده
مشاهده ۱ پاسخ
مامان دونه برف مامان دونه برف ۱۱ ماهگی
تو هر وعده غذایی کوچولوتون چقدر میخوره؟ ۲-۳ قاشق غذاخوری خوبه؟
مشاهده ۶ پاسخ
مامان آرامِ جان (◡‿◡✿)🍓🌱 مامان آرامِ جان (◡‿◡✿)🍓🌱 ۷ ماهگی
🍲اولین سوپ کودک:
🌸 ✅️اولین سوپ کودک باید ساده و مقوی باشه. یه تکه کوچک گوشت (مرغ یا گوسفند)، یه قاشق برنج، یه قاشق هویج و یه قاشق سیب‌زمینی رو با یه لیوان آب بذار روی حرارت ملایم تا خوب بپزه و نرم بشه. بعدش میکسش کن تا حسابی لطیف بشه. بدون نمک و ادویه!
با یکی دو قاشق کوچیک شروع کن، اگه دوست نداشت، چند روز بعد دوباره امتحان کن. کم‌کم به طعم ها عادت میکنه ومی‌تونی سبزیجات دیگه هم اضافه کنی.

✅️حالا که کوچولوت به سوپ عادت کرده، می‌تونی کمی تنوع بدی. این بار عدس و کدوحلوایی رو اضافه کن!
مواد: یه تکه گوشت، یه قاشق برنج، یه قاشق عدس، یه قاشق سیب‌زمینی، یه قاشق کدوحلوایی، یه لیوان آب.
روش: همه رو با هم بپز تا نرم بشه، بعدش میکس کن تا لطیف شه. باز هم بدون نمک و ادویه! کم‌کم مقدارش رو زیاد کن و ببین چی بیشتر دوست داره.
مشاهده ۳ پاسخ
مامان 🩵𝒩𝒾𝓁𝓂𝒶𝒽 مامان 🩵𝒩𝒾𝓁𝓂𝒶𝒽 ۱۰ ماهگی
اینم از اولین سوپ دختر قشنگم

خداروشکر برعکس تصوراتم خوب خورد ماشالله

طرز تهیه

مواد مورد نیاز
نصف هویج
برنج نیم دونه یک قاشق غذاخوری
عدس به مقدار اندک
کمی هم مرغ

همه رو میزاریم بپزه بعد که قشنگ پختن با حلیم کوب هم میزنیم تا مواد کاملا له بشه و میدیم به کوچولو های نازمون

نوش جانشون😍😋😘

سوالی بود در خدمتم 🥰
مشاهده ۴ پاسخ
مامان فندوق مامان فندوق ۱۰ ماهگی
سوال:حریره هویج و سیب 😍😍
مواد لازم:
هویج رنده شده ی قاشق غذاخوری
سیب رنده شده یه قاشق غذاخوری
آرد برنج یه قاشق غذاخوری
گلاب یه قاشق چایخوری
کره پاستوریزه
یکم آرد برنج رو تفت می دیم تا بوی خامی بره بعدش هویج و سیب رو اضافه میکنیم با آب می‌ذاریم بپزه و کرمی شکل بشه از روی حرارت برمی‌داریم و بهش کره و گلاب اضافه میکنیم
خیلیی خوشمزه میشه 😍😍 بنظرم گلاب و کره خیلی بهش عطر و طعم خوبی میده حتما اضافه کنید
برای شام و میان وعده گزینه خیلی خوبیه 🥰🥰
نوش جون😘😘
مشاهده ۳ پاسخ
مامان شهبد مامان شهبد ۸ ماهگی
اینم طرز تهیه سویق حبوبات :
من برنج و ماش و عدس رو جدا درست کردم
نخود رو جدا
و گندم روهم جدا
همشون طرز تهیه یکی هست :

این عدس و ماش و برنج ۲۴ساعت خیسوندم هی آبشون عوض کردم
بعد گذاشتم ابکش آبشون رفت
توی ماهیتابه با شعله هیلی خیلی کم تفت دادم ۳ساعت
بعد آسیاب کردم کردم و الک کردم
و دوباره با شعله خیلی خیلی کم ۲ ساعت دیگه تفت میدم و بعد که خنک شد میریزم تو ظرف درب دار و تا ۶ماه میتونی. تو یخچال بذارید و استفاده کنید توی سوپ ها و غذاهای کوچولوهاتون

نگم از عطر و بوی خوشمزش 🤤

ا
مشاهده ۱۳ پاسخ