سلام یکی از دوستم باردار ازم پرسید که یبوست دارم چیکار کنم
بنظرتون چکار کنه
میگه در دوهفته شاید دو یا سه بار شکمم کار کنه؟

درخواست دوستی بده بهم

انجیر،کاهو ،زیتون،شربت منیزیم

ممنونم از راهنمایتون

ورزش کنه. سبزیجات آبپز زیاد بخوره
آلو بخوره

روغن زیتون رو غذاش بریزه هر روز
روی ناهارش
انجیر تو شیر خیس کنه بخوره
آلو تو آب خیس کنه بخوره
صبحانه آب ولرم و حتما صبحانه بخوره روی آب

قوتو گل محمدی خیلی خوبه ،من خودم هروقت میخورم یکسره شکمم کار میکنه

کاهو بخوره
درخواست میدی داشته باشمت

خیلی کمه عزیزم ضرر داره برای خودش و نی نی، بهش بگو آلو بخارا و برگه بخوره هر روز نیاز ب قرص و شیاف اینا نیس