خانوما من الان ازمایشم گرفتم قندم بالاست هیچ اشتهایی هم ندارم اخه چجوری رعایت کنم پایین بیاد

ولی خیلی قندروپایین میاره آره الآن هست

مزه جالبی نداره

خورشت بامیه بخور
یابامیه روبزارتوی آب بمونه بعدآبش روبخورخیلی خوبه

بامیه بخور خیلی خوبه

قندو و چیزای شیرین رو حذف کن.سبزی جات و سالاد همراه وعده هات استفاده کن.نان سبوس و جو مصرف کن برنج و ماکارانی و نون خیلی کم بشه.منم قندم بالاست

اب زرشک طبیعی بخور قند میاره پایین سریع هیچ مشکلی هم در بارداری نداره

نون برنج خیلی خیلی کم بخور قند و کامل حذف کن اگه نمیتونی شکلات تلخ بیار

باید بری پیش یه متخصص داخلی تا رژیم برات بنویسه ، من خالم قندش بالا بود تو بارداری رفت پیش متخصص براش رژیم غذایی نوشت عالی بود