سلام دوستان
ب دادم برسین
من بعد زایمان شکمم نبستم شکم مونده برام
اما الان بیست روزه شکمم ب حدی بزرگ شده
انگار چهارماهه باردارم
بخدا ابروم رفت
دارم چاق میشم
۶کیلو از بعد عید اضافه کردم
خواهش مبکنم اگر نتیجه بخش هست بهم راهکار بدین

کالری شماری کن لاغر میشی ولی رعایت کنش

شیرینی مصنوعی قطع کن رژیم کالری شماری بگیر یا باشگاه برو یا روزی نیم ساعت چهل دقیقه پیاده روی

چند کیلویی؟ حرف منو زدی آلان یه هفتس صبحا تخم چیا و آب ولرم ناشتا مصرف میکنم تا ببینم چی میشه

سلام
دقیقا وضعیت منو گفتی
دارم ورزش میکنم تو خونه
سعی میکنم برنج و شیرینی جان کم بخورم
ان‌شاالله جواب بده

خوشبحالت ماشاءالله بهت. من چی بگم که روز به روز دارم لاغرتر از فبل میشم🤦‍♀️