افسردگی بعد زایمان گرفتم بدجور چیکارکنم ? هیچکسی رو تحمل نمیکنم تا یکی چیزی بگه اشکم میریزه 💔

منم گرفتم ازاینورم خانوادم اینجان شلوغ میکنن بچه ها کلافه شدم بقران یدونه خواهرم باشه بسمه کمکمه خیلی اذیتم

خوب میشی گلم همه این دوره رو گذروندن این افسردگی نیست گلم
فقط‌مغزت داره تغییرات جدید و میپذیره و یکم هورمون هات بهم ریخته است
یکم تحمل کنی میگذره
خیلی به خودت فشار نیار

من ک بگم باید برین روانپزشک، کسی گوش نمیده انقدر ک ذهنامونو پر کردن از بدی هاش باوجودیکه توشرایط اینطوری نعمته

چیکارکنیم اینجوریی نشیم خب🥺

عادیه

ببین یه چیزی بگم‌بهت ب خودت سخت نگیر و رها کن‌
این‌چیزا عادیه ولی خودتو محدود نکن
۱۲ روز گذشته دیدی دلت گرفت پاشین برین بیرون سه تایی با همسر و بچت
فیلم ببین
ب خودت برس ارایش کن و ب خودت افتخار کن
هیچوقت هم ایمشو نذار افسردگی با خودت تکرار نکن این‌کلمه رو هیچوقت

روزانه که بگذره بهتر میشی خیلی اوایل سخته ولی میگذره

منم همین بودم الان بهترم

زیاد تو خونه نمون
برو بیرون بزار حال و هوات تغییر کنه

منم عین توام باز میرم بیرون ی ذره بهتر میشم خیلیی حس مزخرفیه درکت میکنم