چیزایی که قراره از امروز روزانه بخورم برای وزن گیری نینی
یه هفته وزنش عقبه

منم خوراکم خوب نیس همون یه ذره که میخوردم هم گفته بخاطر قند کمتر بخورم

مامان ایلیا ب بهم درخواست دوستی میدی لطفا

کی رفتی سونو عزیزم
خطرناکه وزن کم؟؟
من خیلی میترسم بچم کم ورزن باشه چون خوراکم خوب نیس

من گردو بادوم خرما ماست تخم مرغ همه رو میخورم ولی بستنی دکتر گفت چون وزن خودم بالا رفته خیلی کم بخورم🥲منم خیلی نگران وزنم دفعه قبل سونو دادم کم بود خیلییی هم رعایت می‌کنم همش ابگوشت و گوشت و مرغ و میوه و همههه چی‌ هم میخورم

به نظرم مصرف گوشت و پروتئینو بیشتر کن

هیچی ب اندازه کره بادوم زمینی تاثیر نداره،من هیچ کدوم اینا رو نمیخوردم،فقط ی هفته هر روز عصر موز با کره بادوم زمینی خوردم وزنش خوب بوده خداروشکر

چقد بوده مگه عزیزم؟
پودر نداد دکتر بهت؟